97在线观看视频,很黄很色120秒试看,久久久久久久综合日本,1000部精品久久久久久久久,欧美freesex10一13

010-51294614，010-51299614 (周六日不休)
您現(xiàn)在的位置：首頁(yè) -> 學(xué)校中心 -> 金杯之杰體育文化交流中心 -> 2011年金杯之杰小紳士高爾夫夏令營(yíng)住宿班課程介紹
加入收藏
2011年金杯之杰小紳士高爾夫夏令營(yíng)住宿班    課程介紹 
→優(yōu)惠活動(dòng)：
招生對(duì)象：
7歲以上的零基礎(chǔ)愛(ài)好者，夏令營(yíng)理論課設(shè)為10人一班，實(shí)踐課設(shè)為按初、中水平5人一組小班上課。
授課內(nèi)容：

課程時(shí)間安排

上午9:00-11：00

下午2:00-4：00

晚上6:00-8：00

DAY1 基礎(chǔ)期

入營(yíng)報(bào)道
體成分測(cè)試
選拔干部

適應(yīng)性訓(xùn)練
高爾夫禮儀 規(guī)則
(1)講解高爾夫禮儀
(2)講解高爾夫球場(chǎng)概況，一擊打球的基本規(guī)則

基礎(chǔ)全身循環(huán)訓(xùn)練
放松與伸展

DAY2 基礎(chǔ)期

握桿 站姿 概念
揮桿原理講解
高爾夫球的球桿介紹，如何選桿

小揮桿基礎(chǔ)動(dòng)作
介紹小揮桿的基本動(dòng)作并做示范

小揮桿的空揮練習(xí) + 擊球

DAY3 進(jìn)步期

高爾夫?qū)Ｏ蛉犴g性訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

學(xué)習(xí)二分之一揮桿并做擊球訓(xùn)練

球操與放松

DAY4 進(jìn)步期

切桿動(dòng)作的學(xué)習(xí) 
講解切桿的用途

教練講解推桿用途
學(xué)習(xí)推桿的動(dòng)作

做小測(cè)試比賽

DAY5 進(jìn)步期

中鐵桿的小?