2012年冬令營游學(xué)：冬季滑雪入門
來源：開心冬令營發(fā)布時間：2011-10-11
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一、 思想認(rèn)識
滑雪是什么？
滑雪有高山滑雪、越野滑雪兩大類，現(xiàn)在又派生出其它變種，如花樣滑雪、跳臺、登山滑雪等。從比賽角度又分大回轉(zhuǎn)、小回轉(zhuǎn)和超級大迥轉(zhuǎn)。現(xiàn)在單板又開始風(fēng)行起來。
本文講的是高山滑雪，或稱高山速降，又叫阿爾卑斯滑雪（相對于北歐的斯堪地那維亞越野滑雪），這是滑雪的基礎(chǔ)，學(xué)好它再學(xué)別的會很快。
高山滑雪的特點是速度快、坡度陡�；袝r必須把滑雪靴箍住腳踝，不讓你腳脖子活動。通過身體重心的移動、靠腰肢和膝關(guān)節(jié)的擺動完成動作。所以如果雪靴扣不緊，在高速滑行中就會站不住，腳脖子會累得像斷了一樣，也不可能持久，還容易受傷。
高山滑雪和滑冰、越野滑雪不同，它不靠蹬冰、蹬雪來產(chǎn)生推力。恰恰相反，它是從雪道的高處沿雪道下滑，它本身不需使用動力，而是靠你自己的重力下滑。在這個意義上，它與滑冰正相反，這時的本事不是加速，而是如何減速，如何控制下滑的速度，這是個減速買賣。可以說，滑雪就是減速技術(shù)。在相同長度、相同坡度的雪道上，誰先滑完這段路程誰的技術(shù)就好。你不減速當(dāng)然肯定會快，但能不能不趴下只有你自己知道，你既要盡快滑到頭，又要保持不跌到，你尋找的就是這個結(jié)合點。在十幾度的坡上能自如地滑下來以后，換個二十幾度、三十幾度的坡，你的技術(shù)又面臨著新的考驗了。滑的坡度越陡，速度越快，技術(shù)要求也就越高，技術(shù)無止境�；┯悬c像抽大煙，玩得越好就越想玩玄的，高手就是這么產(chǎn)生的。
二、 滑雪前的準(zhǔn)備
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1、不一定非要穿很正式的滑雪服。著裝的原則是寬松、舒適、保暖、防水。
寬松－就是不要太緊，因為要做動作，不要把全身箍得緊緊的，重要的是不要穿牛仔服。我們的沖鋒衣就行。
舒適－和上句重復(fù)不多說了，我個人不太喜歡在滑雪時背個小包，雖方便，還是有點累贅，有點分散精力，再說滑雪時并不需要背很多東西。
保暖－北京不冷，很多時候滑雪服都穿不住，不少人熱得滿頭大汗，如上東北可得好好說說。
防水－主要是勸大家不要穿牛仔服，牛仔服的面料太易吸水，摔過后雪附在上面很難撣掉，體溫會不知不覺化掉附雪，很容易濕衣服，造成難受。
2、手套很重要
手套除了保暖，這里主要是保護(hù)手指及防水。所以手套盡量選面質(zhì)硬一點的，反正手指也不用活動，能握住雪杖就行。
3、還有帽子和雪鏡，北京的雪場作用不突出，就不啰嗦了。但如果你速度太快，還是有個雪鏡好些，防風(fēng)和保護(hù)眼睛。
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滑雪裝備主要是雪靴、雪板和雪杖三大件。
雪靴最好穿稍小一號，當(dāng)然以不頂為準(zhǔn)；雪杖略高于自己的肚臍眼；雪板初學(xué)可與自己身高相仿，水平高后應(yīng)比身高加十到十五公分。
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就是穿雪靴。雪靴一定要扣緊。高山滑雪就是要把腳脖子勒得動不了，否則你沒有力量應(yīng)付高速滑行中產(chǎn)生的巨大力量。
當(dāng)前有兩種雪靴，一種是競技靴，就是腳背和腳側(cè)各有兩根扣帶；另一種是旅游靴，從靴后部開啟，腳側(cè)只有一根扣帶，腳背上有一圓型壓鈕，順時針擰轉(zhuǎn)可以壓住腳背，有的是一個可以打開的方型蓋，打開可以擰轉(zhuǎn)。
正確的方法是：只把襯褲或毛褲隨腳放在靴內(nèi)，扣緊后，把滑雪褲或沖鋒褲罩在雪靴的外部。這樣，勒得緊些不至于因褲子進(jìn)入雪靴過多部分使你皮肉難受，又可防止摔倒或別人揚(yáng)起的雪隨意進(jìn)入你的雪靴，避免腳部受濕�，F(xiàn)在不少人把全部褲腿裝進(jìn)雪靴，既臃腫，又妨礙扣緊，還易被浮雪進(jìn)入褲管。
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