出發(fā)之前關(guān)于健康應(yīng)做的準(zhǔn)備
來源：發(fā)布時間：2011-10-28
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關(guān)于健康，人們出國旅行有兩個最大的擔(dān)心就是：（1）在離家很遠的地方得重病，（2）遇到假藥（或庸醫(yī)）。即使是最小的病也能毀掉一次重要的商務(wù)旅行。不過，我們卻有許許多多你可以借鑒的預(yù)防措施防止或最大程度的減小得病的幾率，而且這種預(yù)防在你扣好安全帶之前就應(yīng)該開始了。
出發(fā)之前
1．了解你要去的地方需要接種什么疫苗。在你出發(fā)前的幾個星期你就得做這項工作。你的旅行代理或你的私人醫(yī)生一般可以向你提供這類信息，或者你可以打電話到以下這些城市的美國公共衛(wèi)生服務(wù)檢疫站詢問有關(guān)信息，它們是：芝加哥、火奴魯魯（檀香山）、洛杉磯、邁阿密、紐約、舊金山和西雅圖。這些機構(gòu)將會為你提供最新的世界不同國家和地區(qū)要求接種疫苗的情況。
由世界衛(wèi)生組織認(rèn)證的《國際預(yù)防接種證書》是一份很有效的文件，因為它正式記錄了你過去的疫苗接種情況。（授權(quán)接種的診所一般可以提供這樣的證明。）
如果你手頭有這樣一份證明，而且還是最新認(rèn)證的，你就可以避免被拒絕入境或不得不當(dāng)場進行疫苗接種等情況的發(fā)生。（注：注意在這一證明書上的日期要以歐洲方式標(biāo)注，即先是年份，然后是月份，最后是日子。比如說，在美國，如果一個日期寫為6／5／96，指的是九六年六月五日；而在歐洲這指的卻是九六年五月六日。我們就聽說過這樣的事例，一位國外的衛(wèi)生官員就曾因為這種可能的混淆而拒絕游人入境。）而且，如果你在國外得了病，這一證書對大夫的診治也有一定的幫助。
預(yù)防黃熱病和霍亂的疫苗接種是兩種很普通的免疫針，尤其是當(dāng)你要去一些偏遠或熱帶地區(qū)，這兩種疫苗尤為重要。不過，對于破傷風(fēng)、百日咳、腦灰質(zhì)炎、肝炎、麻疹和腮腺炎接種情況的檢查也同樣非常重要。但要避免在旅行期間進行接種。一位經(jīng)驗豐富的商業(yè)婦女就曾因在海外接受傷寒疫苗接種而差一點癱瘓。
2．查看一下你的保險公司有關(guān)海外旅行期間醫(yī)療保險的范圍。有些保險項目是受到限制的。你還得問一下需要什么樣的文件才可以領(lǐng)取因在國外生病所付醫(yī)療費用的償還金。而且，你還要問一下你的老板，由于嚴(yán)重的事故或疾病使你無法工作，在這種情況下公司將會給予你哪種類型的緊急補助。在美國已經(jīng)有幾家公司為各公司企業(yè)提供這一特殊服務(wù)——其中一家就是“環(huán)球緊急醫(yī)療服務(wù)公司”。（你可以撥打電話1－800－475－0624詢問有關(guān)情況。）如果你的老板對這一服務(wù)不太了解，那你就找旅行代理要一份這類公司的清單。
3．儲備一些你常用的醫(yī)療處方藥。要帶上那些貼有標(biāo)簽的你最初使用的處方藥瓶，這樣你就可以很容易在國外買到同樣的藥而再把藥瓶裝滿。美國關(guān)于藥品管制的法律在世界上是最嚴(yán)格的國家之一，因此在許多其他國家，你會發(fā)現(xiàn)你可以很輕松地在柜臺上買到你想要的藥品。但也不要完全依賴于此，你還應(yīng)該小心才好，因為有時許多藥品的名字和藥力也會有所變化。
4．如果你在國外旅行期間擔(dān)心找不到醫(yī)生，那么就和“國際旅行者醫(yī)療救助協(xié)會”（IAMAT）進行聯(lián)系，地址為：736 Center St.,Lewiston,NY14092，電話是：（716）754－4883。只需要一個電話，你就可以得到一本免費小冊子，上面列有世界各地的衛(wèi)生機構(gòu)和醫(yī)生，另外還附有每個醫(yī)生會說哪種語言的信息。國際游行者醫(yī)療救助協(xié)會還提供以下最新的出版物：《世界免疫表》，《世界瘧疾危險表》，《如何保護您免受瘧疾的侵害》，《世界氣候表》等。這些出版物都是免費的，同時協(xié)會也歡迎你捐贈。
你所住的飯店也可以為你找到醫(yī)生，但費用卻很高，更何況你也無法知道他的資質(zhì)和能力。在最近的美國使館或領(lǐng)事館，也保有一份會說英語的醫(yī)生的名單。你還可以從美國政府印刷局買到一本名叫《國際旅行健康信息》（Health Information for International Travel）的冊子（HHS Publication CDC 91-8280）,地址：Washington, D. C. 價格大約為5美元。
5．準(zhǔn)備一個“救生箱”，裝上所有你常用到的藥品再加上你的其他基本用品，如行李丟失，這些基本用品就很有用了。（更多的信息請參閱第六章）隨身攜帶的這個救生箱，里面裝有的物件包括：換洗的內(nèi)衣、處方藥品、頭痛藥和暈車藥、睡眠輔助藥（安眠藥）、止痛藥、衛(wèi)生棉球、一小瓶遮光劑、粘膠繃帶、抗酸劑、腹瀉藥、驅(qū)蟲藥、多用途抗生素藥膏、隱形眼鏡、止汗藥、面巾紙包。
如果你碰巧坐飛機時會耳朵疼，尤其是在飛機降落時更加厲害，那么你就要在你的救生箱內(nèi)再加上抗組胺劑藥片和用于緩解充血的鼻噴這兩種藥。這種疼痛是由于耳和喉之間的耳咽管內(nèi)空氣阻塞的結(jié)果。在飛機起飛前或在飛行當(dāng)中吃幾粒藥或噴一噴你的鼻子，尤其是在飛機降落前就更需要做好準(zhǔn)備了。這樣你的呼吸道就會暢通無阻。還有其他一些補救辦法，如不停地吞咽，嚼口香糖，或者還可以閉嘴、捏住鼻子、鼓氣，直到你耳朵有嘭嘭的感覺時再放開。
6．備一包婦女專用衛(wèi)生用品。要準(zhǔn)備充足的數(shù)量以備旅途中使用。要知道有些國家所使用的衛(wèi)生用品與我們在家里使用的是截然不同的。雖然這些東西在你的行李中占據(jù)一定的空間，但這卻消除了你的顧慮，所以也是值得的。而且最好再準(zhǔn)備一小包衛(wèi)生紙以備不時之需。
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