09年在即將學(xué)習(xí)心理調(diào)整到“高考心理”

今天，離高考只有13天了。此時(shí)，考生應(yīng)將學(xué)習(xí)心理狀態(tài)調(diào)整至高考心理狀態(tài)，這樣才有利于在考試中考出水平，考出好成績(jī)。

首先，考生不需要再去學(xué)習(xí)新的知識(shí)。安排好時(shí)間，有計(jì)劃地將各科學(xué)過(guò)的知識(shí)，按考試大綱要求系統(tǒng)地梳理一遍，將該記的公式、定理、概念、原理分門(mén)別類(lèi)地記清楚；其次，不要再去做新的習(xí)題，而是將以前已做過(guò)的習(xí)題重新復(fù)習(xí)一遍，做對(duì)的習(xí)題記住采用的原理、方法即可。未做對(duì)的習(xí)題可以心算的方法再做一遍，若做對(duì)，則加深了理解；若仍不能做對(duì)，也不要再花時(shí)間花力氣，而是直接去查閱答案，關(guān)鍵要搞清為什么沒(méi)有做對(duì)。

當(dāng)你花上5~8天，將學(xué)習(xí)心理狀態(tài)調(diào)整到高考心理狀態(tài)，你就能從容應(yīng)對(duì)高考，并在高考中正常發(fā)揮甚至超水平發(fā)揮。

快考試覺(jué)得沒(méi)安全感是正常現(xiàn)象

很多考生都有這樣的感覺(jué)，越臨近考試越覺(jué)得以前會(huì)做得題都不會(huì)做了，整天迷迷糊糊的，感覺(jué)很沒(méi)有安全感？其實(shí)，這是一種正常現(xiàn)象�？忌�心理減壓“三招”：

1.做家長(zhǎng)的不要給孩子太大壓力。

2.給孩子一些復(fù)習(xí)方法。教會(huì)孩子把各科的知識(shí)系統(tǒng)的疏理一下，不要輕易去做新的、難的練習(xí)，確定不會(huì)做得題就著手放棄它，把會(huì)做的抓牢確保不丟分就好。

3.教會(huì)孩子自我減壓。比如告訴孩子高考不是某一個(gè)學(xué)校某一個(gè)班的考試，而是全省性的考試，如果自己考得差，全省其它學(xué)生也會(huì)有人考得差，保持輕松心態(tài)。

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

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