09年高考臨門 高考生如何調(diào)整好應(yīng)試狀態(tài)
今日名師團(tuán)
◎昆明市第一中學(xué)高三年級組長、高級教師楊杰文
◎官渡二中特級教師彭擁軍
◎昆明三中中學(xué)高級教師趙玉慧
◎昆明一中中學(xué)高級教師施榮鳴
“養(yǎng)兵千日用兵一時(shí)”。經(jīng)過緊鑼密鼓地復(fù)習(xí)，檢驗(yàn)效果的時(shí)刻離考生越來越近。如何在高考前十二天調(diào)整好自己的應(yīng)試狀態(tài)，把成功的鑰匙緊緊攥在自己的手中，多位中學(xué)老師針對高考中如何發(fā)揮出高水平、拿到好成績提醒各位考生及家長，高考中知識(shí)的積累和心態(tài)的輕松同樣重要。
關(guān)鍵詞 要點(diǎn)
1、不要再學(xué)習(xí)新的東西(或做很難的題)。因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)無法牢固掌握，反而由于沒有完全弄明白少了自信，心里沒底。
2、調(diào)整目標(biāo)，計(jì)劃盡量訂得低一些，目標(biāo)太高，影響自信心。
3、注意聽力訓(xùn)練，理科科目一定不要停筆，要把看、思、做結(jié)合起來。
4、注意身體。
5、調(diào)整睡眠。從倒數(shù)第三天開始，少睡一點(diǎn)，最后一天睡得會(huì)踏實(shí)。最后一天什么也不要想，多運(yùn)動(dòng)，腦子里空空的，容易入睡。
關(guān)鍵詞 復(fù)習(xí)
收縮到教材上來
高考前十天左右，許多學(xué)校已進(jìn)入自主復(fù)習(xí)的狀態(tài)。這段自主復(fù)習(xí)的時(shí)間對高三同學(xué)來說，非常重要。應(yīng)該如何有效利用，提高復(fù)習(xí)效果？
回歸“四基”
楊杰文老師指出，這段時(shí)間學(xué)生沒必要、也不可能再把每一考試科目詳細(xì)地復(fù)習(xí)一遍，最后十天的復(fù)習(xí)更應(yīng)收縮到教材上來。通過看書上的目錄、標(biāo)題、重點(diǎn)等，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，重點(diǎn)補(bǔ)習(xí)，已熟練掌握了的內(nèi)容，“一帶而過”。 還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。就像運(yùn)動(dòng)員在比賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)或適應(yīng)性練習(xí)一樣。通過這十天的“收縮復(fù)習(xí)”、“強(qiáng)化記憶”，可以熟練地掌握知識(shí)的整體框架，以便能在高考答題中，根據(jù)主干線索迅速回憶，讓自己的答案做到“八九不離十”。
高考試題中有容易題、中等難度題與難題，復(fù)習(xí)主要以中等難度題為主。基礎(chǔ)題+中等難度題占到了總分?jǐn)?shù)的80%左右，高考能不能考出理想成績，關(guān)鍵是基礎(chǔ)題做得怎么樣。因此，最后幾天的復(fù)習(xí)，切忌好高騖遠(yuǎn)，應(yīng)該腳踏實(shí)地地回歸到基本概念、基本規(guī)律、基本公式、基本實(shí)驗(yàn)、答題技巧、解題格式之中。
考前十天跳出題海
彭擁軍老師說，在復(fù)習(xí)策略上應(yīng)該回歸課本、修補(bǔ)“知識(shí)網(wǎng)”的漏洞，主要是通過最后的一批試題來完成知識(shí)的查漏補(bǔ)缺。這個(gè)階段各科目復(fù)習(xí)應(yīng)由“做”回到“思”、“憶”。此時(shí)絕大數(shù)同學(xué)的實(shí)力已基本定型。因此，考生應(yīng)該跳出題海去看書，查重點(diǎn)找弱點(diǎn)�？磿子诩訌�(qiáng)考生考前的自信心，而做題則費(fèi)時(shí)間易遇挫失信心耽誤事。趙玉慧老師強(qiáng)調(diào)， 最后10多天，復(fù)習(xí)應(yīng)該有計(jì)劃地進(jìn)行。在復(fù)習(xí)當(dāng)中，不要想面面俱到、平均“使力”，要學(xué)會(huì)抓關(guān)鍵與重點(diǎn)，復(fù)習(xí)時(shí)可以這樣安排，文、理結(jié)合，單科與綜合科結(jié)合進(jìn)行復(fù)習(xí)。
(責(zé)任編輯：盧雁明)
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