怯場(chǎng)怎么辦 高考應(yīng)試錦囊助你一臂之力
1．考生進(jìn)入考場(chǎng)前和進(jìn)入考場(chǎng)后應(yīng)分別注意些什么？
考生進(jìn)入考場(chǎng)前，首先要清理準(zhǔn)備好當(dāng)堂考試的必需品，如鋼筆、考試涂卡工具（2B專業(yè)涂卡筆、橡皮、墊板等）、準(zhǔn)考證（藝術(shù)院�？忌�要帶上專業(yè)復(fù)試證）、相應(yīng)考試科目所需文具（直尺、三角板、圓規(guī)）等，并記住給鋼筆上好墨水（限黑色或藍(lán)色）。同時(shí)還要注意一定不能遲到。
進(jìn)入考場(chǎng)后應(yīng)立即對(duì)號(hào)入座，將準(zhǔn)考證打開放在課桌右上方。答題卡發(fā)下來后，應(yīng)按監(jiān)考人員的指令將本人姓名、考號(hào)寫在答題卡上指定空格內(nèi)，同時(shí)用涂卡筆在指定欄格內(nèi)將考號(hào)、科目代號(hào)涂好。注意一定要填寫準(zhǔn)確，否則計(jì)算機(jī)可能無法閱讀。
考卷發(fā)下之后，千萬不要忙著開始答題，而應(yīng)首先檢查試卷是否本堂考試試卷，頁(yè)碼是否齊全，卷面有無破損、重英模糊等情況，如發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報(bào)告。然后再根據(jù)監(jiān)考老師指令，填寫本人姓名、考號(hào)等內(nèi)容。如果開考鈴還未敲響，可大致瀏覽試卷，對(duì)全卷有一個(gè)總體印象。
答題一定要在開考鈴響了之后，如提前答題將以違紀(jì)論處。
2．考試時(shí)怯場(chǎng)怎么辦？
高考過程中，有的考生可能會(huì)產(chǎn)生怯場(chǎng)反應(yīng)，輕則心情緊張，面紅氣促，手腳發(fā)冷等，重則出現(xiàn)惡心、休克。此時(shí)，考生千萬不可一味慌亂，而應(yīng)暫時(shí)放松一下。比如可以閉目端坐，使自己心靜神寧，作深呼吸十余次，再用雙手拇指分別按壓太陽穴，反復(fù)數(shù)次。還可以想一想喜歡的人和愉快的事，或默念一些富有鼓動(dòng)性的名言警句。待心情慢慢輕松開朗，情緒趨于正常后，繼續(xù)從容答題。即使已耽誤一點(diǎn)時(shí)間，也不要著急。告訴自己能夠堅(jiān)持下來已經(jīng)很好了，應(yīng)當(dāng)滿懷信心地拼搏到考試結(jié)束。當(dāng)然，如果考生出現(xiàn)休克狀態(tài)，則要迅速就醫(yī)急診。
對(duì)考試怯場(chǎng)一般要以預(yù)防為主�？忌绻扔懈矣谄床髣倬裼钟杏掠诿鎸�(duì)暫時(shí)失利的思想準(zhǔn)備，以積極樂觀的態(tài)度和平常心態(tài)對(duì)待高考，那么考試怯場(chǎng)就是可以避免的。
3．考試時(shí)出現(xiàn)思維障礙怎么辦？
考試過程中，有的考生會(huì)因心情緊張出現(xiàn)思維阻塞障礙，一時(shí)記憶、思考受阻，大腦一片空白。如出現(xiàn)這種情況，首先要努力恢復(fù)鎮(zhèn)靜。須知思維受阻有如江河截流，可以蓄勢(shì)奔瀉，也許頭腦馬上就會(huì)豁然開朗。因此不要害怕、緊張，而應(yīng)高興地暗示自己：靈感和頓悟就要來了，不妨平靜以待！其次要轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)。思維障礙引發(fā)于某一試題（不一定是難題）的求解。既然此題思路不順，不如暫且放下，另做它題。再次要設(shè)法激活思路。如展開多向聯(lián)想，逆向思考等等，對(duì)試題進(jìn)行多角度、多方位分析，使思維恢復(fù)正常。
(責(zé)任編輯：盧雁明)
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