心理學(xué)博士破解考前焦慮 安慰不當(dāng)適得其反

　　再過兩個(gè)月不到，杭城的中高考就將開鑼。有不少家長近日反映，孩子已經(jīng)開始出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒。記者特別采訪了納思教育集團(tuán)副總經(jīng)理，心理學(xué)博士李育新。他把孩子大考前產(chǎn)生不良情緒的癥結(jié)，首先歸向大人一方：“孩子考前緊張，家長、老師不是局外人，反而是問題根源之一，應(yīng)該首先行動(dòng)起來。”

　　90后考生的特點(diǎn)是情商、逆境商都比較低，情緒的變動(dòng)系數(shù)大。這些孩子很容易出現(xiàn)“不喜歡某位老師而不愛學(xué)習(xí)一門課程”，或者“跟家長賭氣，偏偏逆反不好好學(xué)習(xí)”的情況。李育新認(rèn)為，越是到考前，考生與其說是眾星拱月，不如說是眾矢之的。考生往往每天時(shí)時(shí)看到倒計(jì)時(shí)牌，耳朵里充斥著“加把勁了”，這可能最讓他們揪心。

　　李育新認(rèn)為，家長要多用“放大鏡”肯定孩子的成績，但語言要講求藝術(shù)。他認(rèn)為，家長們大多沒有意識(shí)到一個(gè)“通病”——特別愛暗示，反而讓孩子緊張。“比如孩子臨出門去考試，家長會(huì)說‘別緊張噢，粗心的毛病不能犯。’對(duì)于孩子來說，這簡直就是魔咒——本來不緊張的一聽就緊張了！”同樣一句話，李育新建議家長“何不說成‘我相信你一定能考好！’”

　　而課堂上，老師除了講題，也很喜歡說“上屆同學(xué)取得了怎樣怎樣的成績，你們這屆如何如何欠缺。”——聽著心涼。建議老師實(shí)說“你們這屆是我教過的最棒的孩子！”千萬別吝嗇你的鼓舞，這對(duì)信任老師的學(xué)生們來講非常重要。

　　李育新在白紙上寫了一個(gè)單詞stressed(壓力)，這是個(gè)讓學(xué)生很害怕的詞，好像沒有辦法解脫。“其實(shí)，你把這個(gè)單詞反過來寫，就是desserts(甜點(diǎn))，一聽甜點(diǎn)，是不就讓人很輕松？”李育新表示，臨考前，大家不妨都從別處看待問題，這樣，不良情緒不僅不會(huì)爆發(fā)，反而能轉(zhuǎn)變成動(dòng)力。
 

　　(責(zé)任編輯：王燁)

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