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心理學(xué)博士破解考前焦慮 安慰不當(dāng)適得其反

2010-05-21 08:44:16 來源:浙江在線-錢江晚報

  高考即將開鑼。有不少家長近日反映,孩子已經(jīng)開始出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒。記者特別采訪了納思教育集團(tuán)副總經(jīng)理,心理學(xué)博士李育新。他把孩子大考前產(chǎn)生不良情緒的癥結(jié),首先歸向大人一方:“孩子考前緊張,家長、老師不是局外人,反而是問題根源之一,應(yīng)該首先行動起來。”

  90后考生的特點是情商、逆境商都比較低,情緒的變動系數(shù)大。這些孩子很容易出現(xiàn)“不喜歡某位老師而不愛學(xué)習(xí)一門課程”,或者“跟家長賭氣,偏偏逆反不好好學(xué)習(xí)”的情況。李育新認(rèn)為,越是到考前,考生與其說是眾星拱月,不如說是眾矢之的。考生往往每天時時看到倒計時牌,耳朵里充斥著“加把勁了”,這可能最讓他們揪心。

  李育新認(rèn)為,家長要多用“放大鏡”肯定孩子的成績,但語言要講求藝術(shù)。他認(rèn)為,家長們大多沒有意識到一個“通病”——特別愛暗示,反而讓孩子緊張。“比如孩子臨出門去考試,家長會說‘別緊張噢,粗心的毛病不能犯。’對于孩子來說,這簡直就是魔咒——本來不緊張的一聽就緊張了!”同樣一句話,李育新建議家長“何不說成‘我相信你一定能考好!’”

  而課堂上,老師除了講題,也很喜歡說“上屆同學(xué)取得了怎樣怎樣的成績,你們這屆如何如何欠缺。”——聽著心涼。建議老師試著說“你們這屆是我教過的最棒的孩子!”千萬別吝嗇你的鼓舞,這對信任老師的學(xué)生們來講非常重要。

  李育新在白紙上寫了一個單詞stressed(壓力),這是個讓學(xué)生很害怕的詞,好像沒有辦法解脫。“其實,你把這個單詞反過來寫,就是desserts(甜點),一聽甜點,是不就讓人很輕松?”李育新表示,臨考前,大家不妨都從別處看待問題,這樣,不良情緒不僅不會爆發(fā),反而能轉(zhuǎn)變成動力。
 

  (責(zé)任編輯:王燁)

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