高三生切莫照搬學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn) 復(fù)習(xí)方法要適應(yīng)自己

    馬南邨的《燕山夜話。不吃羊肉吃菜羹》：“有人背誦了幾篇祭文，背得爛熟，到了考試的時(shí)候，題目是祝壽的，他居然生搬硬套地把祭文抄上去，弄得牛頭不對(duì)馬嘴。”

    眼下，一名高三女生也是“生搬硬套”地把人家高考狀元的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)用到自己身上，結(jié)果弄出了焦慮癥。

    聽完講座——學(xué)人家睡仨鐘頭

    小雨是沈陽(yáng)某重點(diǎn)高中高三學(xué)生，成績(jī)?cè)诎嗬镆恢碧幱谥猩系人�平。去年一開學(xué)，學(xué)校特意把上屆的高考狀元請(qǐng)回校園，向?qū)W弟學(xué)妹們介紹一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。這是個(gè)難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，小雨不僅自己聽得仔細(xì)，還叫上了媽媽。

    “看人家，每天就睡三個(gè)小時(shí)。”回到家，這句話就常掛在了媽媽嘴邊。小雨在那次講座后也倍受鼓舞，“就剩下幾個(gè)月了，我必須抓緊一分一秒沖刺。”打那時(shí)起，小雨夜以繼日，每天把睡眠時(shí)間也定成了三四個(gè)小時(shí)。

    適得其反——一考試提筆忘字

    這樣努力了一兩個(gè)月，小雨的精神頭明顯沒以前好，而且常常頭痛。去年11月份，小雨月考，平時(shí)答題很快，那天卻突然提筆忘字了，考試成績(jī)剛及格。

    還有一次，小雨上廁所半天沒出來，媽媽進(jìn)去后才發(fā)現(xiàn)，女兒因?yàn)樘�累，竟坐在馬桶上睡著了。這種狀態(tài)把小雨折磨得夠嗆，想睡又不想睡，心里特別焦慮，結(jié)果耳鳴了、眼花了、手也不會(huì)寫字了。

    專家解釋——這是高考焦慮癥

    日前，小雨媽帶著女兒來到醫(yī)大盛京醫(yī)院心理科咨詢。王旭梅主任認(rèn)為小雨由于精神高度緊張，患上了考前“焦慮癥”。醫(yī)生們對(duì)其一邊進(jìn)行藥物治療一邊進(jìn)行心理治療�，F(xiàn)在，小雨已經(jīng)恢復(fù)健康回到了校園。

    王旭梅提醒高考生，一味的題海戰(zhàn)術(shù)不對(duì)，一味的照搬成功學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)也不對(duì)，學(xué)習(xí)方法要適應(yīng)自己才行�？忌鷤儜�(yīng)當(dāng)保證合理飲食，每天有六七個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，還要適量補(bǔ)充維生素

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　　(責(zé)任編輯：王燁)

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