新高三常見心理問題及解決辦法
心理問題：
1、“高原現(xiàn)象”又稱“瓶頸效應”。相當多的高三學生在復習過程中會出現(xiàn)一段時間學習成績和復習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊的現(xiàn)象，心理學上把這種現(xiàn)象稱為“高原現(xiàn)象”，很多同學都說，遭遇了學習瓶頸。
2、“舌尖現(xiàn)象”。高三學生在平時的學習或考試中也可能看見一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，心理學家稱之為“舌尖現(xiàn)象”。
3、“克拉克現(xiàn)象”。一些學生平時學習成績優(yōu)秀，考前準備充分，對某些考試內容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了高考（微博）這樣的重要時刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。此即為“克拉克現(xiàn)象”。
4、“心理飽和現(xiàn)象”。進入高三，大多數(shù)學生只有一個目標就是考大學。為了這一目標，不再參與其他活動，只是重復地進行著大量的練習，由于活動單一，結果在以后的學習中出現(xiàn)疲憊、學習效果不佳的現(xiàn)象。這就是所謂的“心理飽和現(xiàn)象”。
5、“陰影纏繞現(xiàn)象”對結果成敗的過份關注，結果卻讓人失望。無論是平時的小考還是大考，過度的關注成績，如果考不好了自信心受搓，長期走不出失敗的陰影，這種現(xiàn)象暫且稱之為“陰影纏繞現(xiàn)象”。
解決方法：
1.“高原現(xiàn)象”其實每個人在學習的過程中都會有“疲勞期”，就如我們在長跑過程中總有一段時間是無比疲憊的。在這種階段，我們總是覺得無論怎么學習都沒有起色，其實在這個階段上，是你蛻變的關鍵時期，只要你能挺過這一階段不放棄，你就會迎來你成績飛躍的“爆發(fā)期”。
關鍵詞：堅持，抱有信心
2.“舌尖現(xiàn)象”其實“舌尖現(xiàn)象”并不神秘，有些學生總以為這是因為自己發(fā)揮不好，其實這里面大有玄機。說白了，其實就是因為你的基礎知識學的不夠扎實。很多時候，我們總以為自己在基礎知識上掌握的不錯，殊不知我們實在太高估自己了。如果你遇到了“舌尖現(xiàn)象”，那么就請你好好排查下使你出現(xiàn)“舌尖現(xiàn)象”的基礎知識點。
關鍵詞：注重基礎
3.“克拉克現(xiàn)象”很多孩子都會出現(xiàn)這種臨考心理失衡的情況，其實這種情況才是正兒八經的“發(fā)揮失常”。究其根源，其實就是對自己不自信，不要太關注自己的結果，我們應當更加注意自己考試的過程。對于這種學生，我們常常采用的方法就是多次的模擬考試，但是，考試時間要縮短20到30分鐘以來磨練自己的心理素質。
關鍵詞：模擬考試，自信
4.“心理飽和現(xiàn)象”反復的重復某一件事情，不僅僅在學習上，就是在其他事情上，也都會出現(xiàn)一種“心理飽和現(xiàn)象”。如果出現(xiàn)“心理飽和現(xiàn)象”，我們就可以考慮不對出現(xiàn)“心理飽和現(xiàn)象”的科目進行過多復習，只保持常規(guī)習題量即可�？梢赃M行其他比較有興趣的科目學習，或是出去走走，散散心。勞逸結合才是高效率的保證。
關鍵詞：放松，效率
5.“陰影纏繞現(xiàn)象”“陰影纏繞現(xiàn)象”其實是一種信心缺失現(xiàn)象，由于以往考試失利的打擊，造成了現(xiàn)在對于考試信心的缺失，人的意識的主觀能動性的力量是十分強大的，你在臨考前就喪失信心，當然在考試時的實力就會大打折扣，水平也就難以發(fā)揮。解決辦法其實很簡單，就是進行自我催眠，找一個安靜的環(huán)境，讓自己全身心的放松下來，不斷地對自己強化我能考好的心理暗示。
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(責任編輯：韓志霞)
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