2013高考倒計(jì)時(shí):學(xué)生清明小長(zhǎng)假備戰(zhàn)忙

2013-04-07 09:03:53 來(lái)源：育路高考網(wǎng)

2013高考倒計(jì)時(shí)：學(xué)生清明小長(zhǎng)假備戰(zhàn)忙。

昨日，記者從市招辦了解到，今年我市共有13180名考生報(bào)名參加2013年夏季高考。2013年山東省夏季高考將于6月7日至9日進(jìn)行，整個(gè)考試滿分為750分，文化課成績(jī)將于6月25日前公布。

高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，學(xué)生們的學(xué)習(xí)時(shí)間安排得也越來(lái)越緊。在剩下的日子里應(yīng)該如何合理安排時(shí)間和生活，通過(guò)心理調(diào)適，以最優(yōu)異的狀態(tài)迎接高考。為此，本報(bào)邀請(qǐng)了高三課題組的一些老師、心理咨詢師以及已經(jīng)升入名牌大學(xué)的“過(guò)來(lái)人”，為高三學(xué)子順利踏上升學(xué)之路提供經(jīng)驗(yàn)。

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“過(guò)來(lái)人”支招高考沖刺

已經(jīng)歷過(guò)高考的學(xué)生，他們對(duì)備考有一定的心得體會(huì)。近日，記者采訪了目前就讀北京大學(xué)、浙江大學(xué)的“過(guò)來(lái)人”，請(qǐng)他們給準(zhǔn)備參加今年高考的考生們提供一些可借鑒的經(jīng)驗(yàn)。

多做模擬試卷

從課本里找知識(shí)點(diǎn)

王清敏（北京大學(xué) 2010級(jí)計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)專業(yè)學(xué)生）

“距離高考還有不足兩個(gè)月，這段時(shí)間考生要調(diào)整好心態(tài)。如果考生能掌握好復(fù)習(xí)技巧的話，分?jǐn)?shù)還能有一定的提高空間。”王清敏說(shuō)。

王清敏提醒即將參加高考的考生，在考前一個(gè)多月的時(shí)間，各科老師會(huì)讓考生做一些模擬試卷。試卷難易程度和高考科目的試卷基本類似，有時(shí)還會(huì)難一些。所以，考生在這段時(shí)間里要結(jié)合模擬試卷及時(shí)回歸課本，在課本里尋找考查的知識(shí)點(diǎn)。

另外，在這段時(shí)間里，考生一定不要總想著去攻克難題。高考前兩個(gè)月，考生掌握的知識(shí)點(diǎn)基本已經(jīng)定型，做一些簡(jiǎn)單題目有利于鞏固所學(xué)知識(shí)。如果再攻克難題，不僅浪費(fèi)時(shí)間，相反會(huì)增加心理壓力。

“在最后沖刺的幾天，考生可隨意翻翻書。走馬觀花地看一些書本內(nèi)容和例題，這樣有利于檢查到?jīng)]掌握的知識(shí)點(diǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)有漏洞，要及時(shí)攻克。我在高考前幾天翻物理課本的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)能量和動(dòng)量的綜合運(yùn)用方面的一個(gè)漏洞，后來(lái)求助老師解決。沒想到還真考到了這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，當(dāng)時(shí)的分值是5分。”王清敏說(shuō)。

自己調(diào)整心態(tài)

每天堅(jiān)持體育鍛煉

邢術(shù)昌（浙江大學(xué) 2011級(jí)電子信息科學(xué)類數(shù)學(xué)與應(yīng)用數(shù)學(xué)專業(yè)學(xué)生）

在高考沖刺階段，考生壓力很大，考生自己調(diào)整心態(tài)很重要。另外，每天堅(jiān)持體育鍛煉是邢術(shù)昌當(dāng)年參加高考時(shí)制勝的“法寶”。

高考前，考生精神壓力很大，這些壓力來(lái)自各個(gè)方面的。其中有升學(xué)壓力和家長(zhǎng)無(wú)形當(dāng)中帶來(lái)的壓力，另外還有擔(dān)心自己考不好，自我施加的壓力等。“我們班當(dāng)時(shí)49名學(xué)生，考前一個(gè)月約三分之二的學(xué)生壓力都很大。后來(lái)，我們研究出一個(gè)方法，就是每天堅(jiān)持進(jìn)行打籃球、跳繩、跑步等體育運(yùn)動(dòng)。通過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，很多學(xué)生精神狀態(tài)比以前好了很多。”邢術(shù)昌說(shuō)。

“每天埋在題海里，不肯放松一點(diǎn)時(shí)間，這種做法是不對(duì)的。如果每天都堅(jiān)持體育鍛煉，不僅緩解壓力，還能讓身心得到全方面放松。”邢術(shù)昌說(shuō)。據(jù)介紹，在高考前兩個(gè)月，邢術(shù)昌每天早上7時(shí)之前做10分鐘體操。中午吃飯后，他還會(huì)到操場(chǎng)上打一會(huì)兒籃球或者跳繩，晚上再在操場(chǎng)跑一會(huì)兒步。

邢術(shù)昌提醒考生，高考前半個(gè)月，可通過(guò)條件反射，來(lái)提高自己的反應(yīng)能力。“最后一段時(shí)間難免會(huì)遇到各種困難和不順心的事情�？忌灰倚膯蕷�，一定要相信自己，只要努力就有進(jìn)步。假如模擬試題考不好，也不要讓自己陷入失敗與內(nèi)疚的惡性循環(huán)中，盡量讓自己放松。”邢術(shù)昌說(shuō)。

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