2014年高考備戰(zhàn)必看：晝困夜戰(zhàn)復習法得不償失
在很多人眼中，高三第一學期的期中考試是高考前“四大戰(zhàn)役”的“揭幕戰(zhàn)”，有些考生本著“臨陣磨槍，不快也光”的思想在考前熬夜苦讀，白天卻犯困，聽不進去課。教學專家認為晝困夜戰(zhàn)不可取。
從部分中學老師處了解到，最近一周部分高三生出現(xiàn)了白天打瞌睡、課堂上精神渙散的狀況。這可能是考生擠占休息時間，晚上回到家后自主安排過量的復習引起的。
今年已成功升入對外經(jīng)濟貿(mào)易大學大一就讀的小蔡表示，去年自己身邊的一些同學為了充分利用夜晚的安靜環(huán)境進行復習，就將作息時間徹底打亂。據(jù)她了解，這些同學晚上放學到家后吃完飯就先睡覺，夜里12點左右起床開始復習，一直到凌晨5點多。這些人起初感覺效果不錯，但持續(xù)一小段時間后便會出現(xiàn)白天犯困聽不好課、晚上復習沒精神的狀況。
“現(xiàn)階段還有部分學科正在進行最后階段新知識的學習，所以課堂上的學習質(zhì)量不容忽視。”北京市第166中學教師王蕾表示，聽課質(zhì)量差，回家“開夜車”是高三生最得不償失的學習方法，這樣不僅失去了接受老師上課傳授精華的機會，更是讓自己的身體負擔加重，長此以往，學習效率會不升反降。無論是平時復習還是備戰(zhàn)各種考試期間考生都要盡量避免“開夜車”。高三生要明白一個道理，健康的身體和充沛的精力是在考試中取得優(yōu)勢、展示成績的一個基本保證。由于課業(yè)負擔和心理壓力都比較重，所以高三生平時就要在學習之余加強鍛煉，此外，還要保證充足的睡眠，以充沛的精力和積極樂觀的心理狀態(tài)迎接每一天的學習生活。
(責任編輯：閆桂超)
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