高考考生一定不能吃什么食物(3)
2016-06-01 11:06:47
來源：中國(guó)吃網(wǎng)
高考期間不能吃什么 堅(jiān)果
零食可以適當(dāng)吃些，但要記�。河湍伒氖澄锛皥�(jiān)果類食物，如瓜子、花生要少吃，還有甜食及奶油過多的食物要少吃。有的考生一看書就想吃零食，但是又怕會(huì)吃胖，為此專家建議，不妨選擇吃黃瓜及水果等，可以有效地控制食量。
高考期間不能吃什么 咖啡
一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產(chǎn)生飽腹感，不利進(jìn)餐時(shí)的食量。考生考試前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會(huì)適得其反，影響睡眠質(zhì)量。專家特別提醒考生在考試期間一定不要喝咖啡，因?yàn)榭Х纫虻淖饔脮?huì)使人產(chǎn)生尿頻，影響考生的臨場(chǎng)發(fā)揮。
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民以食為天，臨近高考，家長(zhǎng)們?cè)诳忌嬍成弦彩遣傩淖疃嗟模河惺裁锤呖际匙V給孩子補(bǔ)一補(bǔ);高考期間三餐，營(yíng)養(yǎng)怎么搭配;高考期間，飲食要注意什么等等。下面中國(guó)吃網(wǎng)小編就為您整理了一份高考飲食指南，全方位解答您關(guān)于考生吃什么，怎么吃的問題。
(責(zé)任編輯：盧雁明)
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