在復(fù)習(xí)備考過程中，考生如果不注意鍛煉身體，很可能會(huì)把身體累垮。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，則可以為高考成功創(chuàng)造健康的身體條件。專家提醒廣大考生，高考前鍛煉身體應(yīng)注意以下5點(diǎn)。

一、不要吝嗇鍛煉身體的時(shí)間。磨刀不誤砍柴工，高考復(fù)習(xí)是一個(gè)強(qiáng)消耗過程，越是緊張時(shí)刻越不能放松身體鍛煉，一旦忽視，反而會(huì)事倍功半。

　　二、因人而異，適度鍛煉�？忌�要根據(jù)自身的體質(zhì)來安排體育鍛煉，并要適度適時(shí)，運(yùn)動(dòng)不要過于劇烈，不要因鍛煉過度而導(dǎo)致身體疲勞。

　　三、要科學(xué)地“鍛煉”眼睛�？忌�要定時(shí)放松眼睛，可以遠(yuǎn)望、閉目養(yǎng)神、做眼保健操等，并要注意不要在強(qiáng)光下看書寫字。

　　四、不要搞疲勞戰(zhàn)。長(zhǎng)時(shí)間的伏案學(xué)習(xí)可能導(dǎo)致血液流通不暢，考生可以通過原地做一些伸縮運(yùn)動(dòng)來緩解疲勞，還應(yīng)該注意放松頸部、腰部，以避免長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿造成的傷害。

　　五、要做強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動(dòng)�？忌�可選擇多種鍛煉方式，如慢跑、游泳、打乒乓球、做廣播體操等。