為了能在高考中考出好成績(jī)，家長(zhǎng)、老師、同學(xué)都會(huì)想盡一切辦法去努力復(fù)習(xí)，但往往忽視了學(xué)生的心理和生理狀態(tài)。在巨大壓力下，一些同學(xué)或者開(kāi)始厭學(xué)，或者一味地熬時(shí)間拼體力，但考試成績(jī)大都不能反映出他的真實(shí)水平。

　　筆者在擔(dān)任2006屆高三數(shù)學(xué)教學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)，讓學(xué)生保持身心健康，適時(shí)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)于提高成績(jī)反而更有幫助。

        案例

　　小周同學(xué)的數(shù)學(xué)成績(jī)一向不穩(wěn)定，總是忽好忽壞。距離高考不足20天時(shí)，她意識(shí)到自己已不可能有質(zhì)的飛躍，只要按正常水平發(fā)揮就行了。抱著這種心態(tài)，她突然覺(jué)得很輕松，不再?gòu)?qiáng)迫自己要做多少題目，而是把高中三年的數(shù)學(xué)書(shū)從頭到尾一字一字地看了一遍，并且把里面的例題抽出來(lái)做，保持做題的手感。小周把考試卷中所有的錯(cuò)題都訂正了，認(rèn)真地分析了一下做錯(cuò)的原因，然后將卷子放在自己看得到的地方，偶爾看看。最終，她高考數(shù)學(xué)成績(jī)?yōu)?25分(成績(jī)比最近一次考試提高了60分)。

　　分析和建議

　　高考再怎么考也是考不出書(shū)本的，所以看教科書(shū)是一種很好的溫故，而且也不會(huì)因題目做不出而打擊自信心。

　　老師考前輔導(dǎo)交待的注意事項(xiàng)也要認(rèn)真聽(tīng)取，小周同學(xué)在高考數(shù)學(xué)考試時(shí)，完全按老師的要求去做，21題第(3)題寫(xiě)到寫(xiě)不下去了就立刻放棄，22題老師以前講過(guò)(不完全相同)，做得很順。

　　進(jìn)入高三，尤其是高三下學(xué)期，每次考試后都要認(rèn)真找出原因，分清是知識(shí)性錯(cuò)誤還是心理性錯(cuò)誤，并及時(shí)開(kāi)展有針對(duì)性的訓(xùn)練(可以在老師的指導(dǎo)下)。

　　通過(guò)對(duì)歷年高考題的分析，我們發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)試卷難題一般也就占20分左右，而這些分?jǐn)?shù)對(duì)中等成績(jī)的同學(xué)來(lái)說(shuō)不是最重要，能突擊成功的，因此只要做對(duì)會(huì)做的題目就可以了。

　　高考前考砸也不算什么，別自暴自棄，要調(diào)整好心態(tài)，高考一樣能成功。