08高考臨近:考生家長如何幫孩子拿高分
復(fù)旦新生彭誼去年高考成績是553分,而復(fù)旦大學(xué)的入學(xué)分是502,彭誼的父親總結(jié)了自己輔助孩子的一些經(jīng)驗(yàn)給廣大家長參考———
■考前2天,千萬別讓孩子熬夜。
最后2天,即使孩子每天只睡4小時(別人正常睡8小時),最多也只能比別人多復(fù)習(xí)4小時×2天=8小時。熬夜帶來的好處不多,卻容易導(dǎo)致第二天頭暈?zāi)X脹、思考問題反應(yīng)慢、低效……還容易出車禍。因此千萬別熬夜?记耙惶欤踔烈缢恍,當(dāng)然也不要輕易地吃安眠藥,以防打亂正常的神經(jīng)功能。
■考前45分鐘,離家出發(fā)前,喝半杯咖啡或濃茶。
讓神經(jīng)興奮起來。喝得太少,無效;太多,考試時要頻繁小便。
■考前2天起,家中飲食增加水產(chǎn)品。魚蝦效果比豬肉好,能搞到蟹效果更好。
從理論上說,維生素A和B族維生素對提高腦力勞動的效率有重要作用。在大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞緊張活動的條件下,蛋白質(zhì)、維生素A及B族維生素的代謝過程要加強(qiáng)。而蟹中的維生素A和B2都占優(yōu)。從我孩子的實(shí)際效果上看,考前2天多吃上述食物,腦子倍覺輕松靈活。
考試當(dāng)天的飲食既要有糖類、也要有脂肪、蛋白質(zhì)……因?yàn)椴煌氖澄锍煞窒目炻、發(fā)揮作用的時間都不同。成分單一,易造成考試前半段或后半段營養(yǎng)、能量供應(yīng)不足。
■考前最后2天,讓孩子查一下已經(jīng)做過的各種題目中曾經(jīng)做錯過的題,不少錯誤往往會一錯再錯。
■考完出來時,若孩子神采飛揚(yáng)、腳步輕快,送考的家長可以大聲地問孩子:“今天考得怎么樣?”讓孩子著實(shí)地得意一番。若看到孩子神色凝重、笑得非常勉強(qiáng),父母就這樣去問:“今天的題目很怪吧?沒關(guān)系。要難大家都難,大家都低分,沒關(guān)系的……
■父母在考場附近找一個親戚朋友家,或幾個同學(xué)合租一個旅館房間。讓孩子中午舒舒服服地洗把臉、睡一下;蚋纱喾乓徊哭I車回家。這種時候不要省錢。買房子幾十萬都舍得,為了孩子的重大一搏,百把元錢算什么?當(dāng)然,睡醒后又要喝半杯咖啡或濃茶……
■若孩子的目標(biāo)是考到500分,父母要在考前明確告訴孩子,考到450分就是好孩子。
在最關(guān)鍵的時候父母要挺身而出為孩子承擔(dān)最大的責(zé)任,分擔(dān)最大的心理壓力。這樣做的好處是能讓孩子自己覺得:450分,這個要求太低了,讓孩子自己下決心去拼搏爭高分。
無論考好考壞,最好考前就安排好暑假中的旅游,讓孩子心里有個底。讓孩子考后充分放松,孩子確實(shí)是辛苦了
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(責(zé)任編輯:王曉冬)
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