考研是一個漫長的過程，尤其是長時間保持精神高度集中就更不易，并且和高三的環(huán)境不同，考研能夠堅(jiān)持下來的確不是一件容易的事，那么考研路上，覺得考研很難很漫長、復(fù)習(xí)意志力不堅(jiān)定怎么辦?

　　1、得當(dāng)飲食，適量運(yùn)動

　　如何保證在復(fù)習(xí)過程中獲得比較高的效率，生活有規(guī)律是很重要的。

　　備考很辛苦，但是千萬不能虧待身體，俗話說身體是革命的本錢嘛。吃飯的時候要有意識地注意營養(yǎng)的搭配，比較好多吃一些富含維生素的食品和水果，不僅能提高身體的抵抗能力，也能讓人的心情變得更愉悅。

　　高負(fù)荷的腦力勞動會讓免疫力大大下降。因此，應(yīng)該保證每周至少有兩個小時左右的運(yùn)動時間。參加運(yùn)動的目的有兩個，一是鍛煉身體、增強(qiáng)抵抗力;二是愉悅心情，調(diào)整心態(tài)。長時間的學(xué)習(xí)，會使人的大腦疲勞，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。比方說，每周五下午去操場踢足球或者打籃球，也可以戴上耳機(jī)，在校園里慢跑十來分鐘，這都是放松。呼吸到戶外的空氣，會感覺頭腦也清醒，心情也舒暢，這時候再回來學(xué)習(xí)，效率肯定會有所提高的。這也是大家常說的1+1>2的道理。

　　2、合理的安排，長遠(yuǎn)的計(jì)劃

　　復(fù)習(xí)備考，尤其比較后沖刺階段，應(yīng)該把手頭所有與考研無關(guān)的工作放一放。其他的一些諸如學(xué)生會與社團(tuán)之類的活動，此時也應(yīng)該暫停參與。這就排除了一切干擾，擠出了專心學(xué)習(xí)的時間。

　　作好計(jì)劃，合理安排，使自己的學(xué)習(xí)生活有條不紊。計(jì)劃可以有課程復(fù)習(xí)進(jìn)度計(jì)劃、每天的學(xué)習(xí)安排、有規(guī)律得作息飲食計(jì)劃等。計(jì)劃的制訂可根據(jù)自己的作息、生活特點(diǎn)以及自己對每門課知識的掌握情況做安排，不宜粗，也不宜太細(xì)。不必寫在紙上，了然于心，能按其執(zhí)行才是比較重要的。其目的都是為了充分利用事件，高效有序地復(fù)習(xí)，而不是做給別人看的。所以，不要為計(jì)劃所累。

　　同人的生活周期相適應(yīng)，學(xué)習(xí)效率的高低、狀態(tài)的好壞也具有周期性。在狀態(tài)不好、學(xué)習(xí)效率低的時候，要注意調(diào)節(jié)，設(shè)法平穩(wěn)自己的心態(tài)，比如聽聽廣播、打打球、爬爬山或者談?wù)勑�、聊聊天，都是不錯的自我調(diào)節(jié)方式;遇到狀態(tài)好學(xué)習(xí)效率高的時候，比較好趁熱打鐵，抓緊時機(jī)復(fù)習(xí)，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲憊，很快又進(jìn)入低效期。

　　3、信心+毅力+吃苦

　　在復(fù)習(xí)備考的過程中一定要保持心態(tài)的平穩(wěn)。只有保持好的心情，才能保證有較高的效率。

　　考研不僅僅考察一個人的能力，同時更考驗(yàn)一個人的信心和毅力。準(zhǔn)備、報(bào)名、備考、初試、復(fù)試等等，都需要我們投入相當(dāng)大的精力。就考研本身而言，與其說考研是在跟別人競爭，還不如說是對自己的挑戰(zhàn)。很多情況下，考生往往是被自己嚇倒的。因此，不論自己站在什么樣的起跑線上，不管面對什么樣的困難，都必須對自己有足夠的信心;不論什么時候，都要相信自己一定能行，要相信自己不會比別人差。

　　準(zhǔn)備考研的過程是枯燥而艱苦的。尤其越臨近考試，越考驗(yàn)自己的毅力�？佳胁煌�于高考，它不像高考一樣可以讓自己全身心地投入，準(zhǔn)備考研的同時總是面臨著各種各樣的選擇與誘惑，為了考研成功，為了創(chuàng)設(shè)一個實(shí)現(xiàn)人生理想的寬廣平臺，需要靜下心來，擱置瑣事，拋開誘惑，剔除雜念，安心備考。

　　總的來說，考研是一件累心又累身的苦差事，但是從長遠(yuǎn)看，累是值得的。為了將來有更高的起點(diǎn)和更美好的生活，現(xiàn)在苦點(diǎn)累點(diǎn)將來的日子里就不用太辛苦了�？忌�一定要安排好工作和學(xué)習(xí)，保證自己有足夠的精力和時間復(fù)習(xí)備考。如果有條件，比較好可以找兩三個研友一起學(xué)習(xí)，這樣可以相互幫助、促進(jìn)和監(jiān)督，遇到挫折的時候也可相互鼓勵。

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