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大連海事大學舉辦舞動減壓工作坊

來源:大連海事大學 時間:2015-10-27 13:26:37

  為了幫助學校教職工在繁忙的工作中保持一份良好的心態(tài),10月10日下午,德國舞動治療協(xié)會認證治療師、大連心知舞動工作室創(chuàng)辦人張嘉麟老師應邀來大連海事大學開展舞動減壓工作坊。本次工作坊由大連海事大學教師發(fā)展中心主辦,學生心理發(fā)展服務中心承辦,來自各院系20余位教職工參加了此次工作坊。

  活動中,張嘉麟老師向大家講解道,舞動減壓通過參與者即興的舞蹈和動作,真實表達當下的情緒、感受,讓積壓在身體內(nèi)部的負面記憶得到清理和釋放,幫助人們調(diào)節(jié)情緒,建立積極正向的身體記憶,增強自我了解、界限感和溝通能力,從而提升個人意識、注意力和交際能力。

  張老師通過一系列有趣的舞動練習,引導學員在樂舞結(jié)合、動靜交織的活動中,打開身體的記憶,建立身心的連接。參與者在充滿創(chuàng)造性的動作中,嘗試并接納全新的思維方式和行為。

  參與的教職工紛紛表示,此次舞動減壓工作坊是一次全新的體驗,舞動的過程幫助自己更深入地覺察身心狀態(tài),減輕了情緒壓力。

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