聽(tīng)“過(guò)來(lái)人”談高考：

　　再過(guò)兩天，高考開(kāi)始。考生們?cè)撊绾握{(diào)整自己的狀態(tài)？昨天，幾位曾在高考戰(zhàn)場(chǎng)中“殺出重圍”的中大和華工大一學(xué)生，回憶了他們?nèi)ツ?a href="http://xibeimiaomu.cn/gk/" target="_blank" class="infotextkey">高考時(shí)的經(jīng)驗(yàn)得失，為后來(lái)人支招。

　　正如一位中大學(xué)生說(shuō)，種種考前的囑咐其實(shí)都是為了讓緊張的考生“帶著燦爛的沒(méi)心沒(méi)肺的笑，迎接該深深記住的一場(chǎng)戰(zhàn)役”。

　　別刻意吃東西提神

　　姓名：林露培

　　學(xué)校：中山大學(xué)政治學(xué)與行政學(xué)專業(yè)

　　生源地：廣東東莞

　　就剩幾天了，我們也要不奢望在能力和知識(shí)上會(huì)有什么“大爆發(fā)”。這幾天里，最重要的是保持良好的身心狀態(tài)以及你一貫的學(xué)習(xí)習(xí)慣和規(guī)律。此時(shí)，不必幻想自己一躍而成為“黑馬”，也不要擔(dān)心自己會(huì)“失手”導(dǎo)致成績(jī)一落千丈，最重要的是安下心來(lái)，只要明白這點(diǎn)，你的成績(jī)是不會(huì)辜負(fù)你的。

　　此外，不必刻意去改變自己的飲食習(xí)慣，聽(tīng)自己身體的話，不要迷信一些能讓你“提神”的東西，本人中考時(shí)就曾因吃巧克力提神而導(dǎo)致考試時(shí)牙痛不已。保持你一直以來(lái)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能讓自己維持一種應(yīng)試的熱度，“在狀態(tài)內(nèi)”的感覺(jué)最為保險(xiǎn)。

　　盡量創(chuàng)造熟悉環(huán)境

　　姓名：張佐

　　學(xué)校：中山大學(xué)博雅學(xué)院

　　生源地：上海市

　　還記得高考前幾天，雖然已停課，我還是每天早早起來(lái)，把一天的安排都寫(xiě)在一張紙上，然后按照以往的步點(diǎn)兒踩進(jìn)學(xué)校的大門。當(dāng)時(shí)的我對(duì)自己沖刺階段還能保持節(jié)奏感很是滿意。盡管如此，考試前一天我還是緊張了，需要連寫(xiě)兩份“懺悔書(shū)”來(lái)平復(fù)情緒，其中一些話還歷歷在目：“埋下頭，閉上嘴”；“男人，要對(duì)自己狠”……我喜歡用這樣的語(yǔ)言來(lái)使自己變得冷靜，然后可以安心睡著。

　　下面說(shuō)說(shuō)我參加高考的情況吧。我的考點(diǎn)和家不在一個(gè)區(qū)，我媽在考點(diǎn)邊訂了個(gè)賓館，每天早晨媽媽開(kāi)車送我到賓館，中午我就在賓館睡覺(jué)看書(shū)，下午考完再過(guò)去休息，然后回家。我的感覺(jué)是：熟悉的環(huán)境對(duì)自己有利，而我最熟悉的環(huán)境就是和媽媽一起聊天、一起檢討并準(zhǔn)備考試。所以考試當(dāng)天在哪里并不是最重要的，重要的是平靜地和熟悉的人在一起，放松而自信。

　　考完別著急對(duì)答案

　　姓名：唐姝丹

　　學(xué)校：華南理工大學(xué)廣告專業(yè)

　　生源地：貴州省

　　進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，在心里告訴自己：“我一定行，我是最棒的。”在做試卷時(shí)，千萬(wàn)不要吊死在一道題上，在放棄的同時(shí)還要告訴自己：“沒(méi)事的，我只是一時(shí)想不出來(lái)，等我做好后面的，或許就知道做了，再說(shuō)我不會(huì)做，別人也可能不會(huì)啊。”還有在考試時(shí)不要東張西望，不然你看到別人一直在寫(xiě)，你會(huì)容易緊張。

　　考完一科堅(jiān)決不要去對(duì)答案，去翻書(shū)，你再怎么忍不住都要忍住。要相信自己做的都是正確的，想著考了一科就少了一科，離脫離苦海又近了一步。

　　要傾訴找老師

　　姓名：趙麗儀

　　學(xué)校：中山大學(xué)教育學(xué)院

　　生源地：廣東中山市

　　最后這幾天，有些同學(xué)的心理壓力可能會(huì)比較大。就我自己而言，當(dāng)我狀態(tài)不好的時(shí)候，我會(huì)比較傾向于找熟悉的老師聊天，老師通常都會(huì)給些成熟的、有用的建議。在傾訴壓力這方面，我覺(jué)得向身邊熟悉的老師傾訴會(huì)比向身邊的同學(xué)傾訴要好一些，相信我們的老師吧，他們畢竟比我們有經(jīng)驗(yàn)。

　　別去做太難的題

　　姓名：王婷

　　學(xué)校：中山大學(xué)傳播與設(shè)計(jì)學(xué)院新聞系

　　生源地：山東省

　　隨著高考臨近，許多考生很容易產(chǎn)生這樣一種心理：自己還有很多知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有掌握，還有很多習(xí)題沒(méi)有看，特別是看到別的同學(xué)在很從容鎮(zhèn)定地復(fù)習(xí)而自己卻在不知所措地憂慮從何處下手時(shí)，心里就更加著急了。其實(shí)，這是一種普遍存在的現(xiàn)象，每個(gè)考生都一樣。經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)我能行之類鼓勵(lì)的話，要相信自己是可以調(diào)節(jié)好的。這個(gè)時(shí)候別刻意去做太難的題。

　　如此備考：

　　多聽(tīng)老師建議

　　別突然來(lái)自己的一套

　　考試前切記準(zhǔn)備好所有考試用具。在準(zhǔn)備齊所需文具的同時(shí)，別忘了多帶包紙巾。

　　考前不要多喝水，進(jìn)考場(chǎng)前上一次洗手間。

　　切忌熬夜復(fù)習(xí)，保持良好的精神狀態(tài)。

　　每考完一科，遠(yuǎn)離人群，切忌討論試題答案。不要糾結(jié)于已經(jīng)考完的科目�？己蟛灰獙�(duì)答案，專心準(zhǔn)備下場(chǎng)考試，瀟灑一點(diǎn)。即使聽(tīng)到別人的答案與自己不同也不必沮喪，真理有時(shí)掌握在少數(shù)人手中的。

　　高考期間往往也是廣東的雨季。因此，考試前，我們要準(zhǔn)備好一把雨傘。鞋子最好也要備多一雙，以防雨天鞋子濕了也可以及時(shí)更換。有些同學(xué)鞋子濕了就穿著拖鞋進(jìn)考場(chǎng)，很容易著涼。

　　高考期間的飲食應(yīng)該和平常一樣就好了，平常吃什么高考期間就吃什么，不需要過(guò)分地添補(bǔ)。突然之間飲食習(xí)慣的改變，身體也未必適應(yīng)過(guò)來(lái)。

　　高考期間，要聽(tīng)從老師的建議安排。其實(shí)，我們的老師是最有經(jīng)驗(yàn)的，他們帶過(guò)這么多屆高三學(xué)生，在這個(gè)時(shí)候，肯定會(huì)毫不吝嗇地把他們的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)傳授給我們。所以，在這最后的關(guān)頭，要保持安穩(wěn)鎮(zhèn)定，相信老師，不要突然搞自己的一套。