距離高考還有兩天的時間，一些高考過來人告訴我們，家長錯誤的言語或舉動都可能會給處于“高壓臨界點”的考生帶來不可想象的心理重擊，尤其是在這最后的關(guān)鍵時刻。

　　近日，遼寧省、沈陽市多位高考高分考生和他們的家長，如2009年漢語言類文科遼寧最高分李唯佳的家長， 2008年遼寧省理科最高分代龍脊以及文科最高分高飛和他們的家長，請過來人給今年即將赴考的考生介紹一下最后幾天的備考經(jīng)驗。

　　經(jīng)驗一：家長少說、少做 保持常態(tài)最好

　　高考的最后幾天，考生和家長的神經(jīng)幾乎都到了“臨界點”，不經(jīng)意間的言語或舉動“失常”都可能引起考生的不良反應(yīng)。

　　高分考生和家長們的經(jīng)驗是，家長要保持常態(tài)，不要說過多鼓氣、加油的話，不要在孩子復(fù)習(xí)的時候頻繁地送水果、送飲料。“關(guān)愛過重無形中就對孩子形成了壓力”，代龍脊的父親代曉輝說。

　　經(jīng)驗二：孩子一個人是最好的放松

　　高考前的幾天，高飛的放松方式就是一個人選一個安靜的地方散步，邊走邊想一些輕松的事情。代龍脊第一年高考失利，復(fù)讀一年后的高考他取得了好成績。父親代曉輝介紹，第一年高考前代龍脊與親友交流很多，親友們往往會把種種期望傳遞給孩子，一點一滴的就可能給孩子增加壓力。第二年高考前，父親為代龍脊創(chuàng)造了一個安靜的個人空間，減少跟身邊人過多的交流。

　　經(jīng)驗三：高考食譜選合孩子口味，偏清淡的

　　高考中家長們的重要角色往往是一個盡職盡責的“后勤部長”，合理搭配飲食，讓孩子吃好就是其中最重要的任務(wù)。多位高分考生家長的經(jīng)驗就是，在保證每天的營養(yǎng)和熱量需要的基礎(chǔ)上，飲食以清淡為主，做適合孩子自己口味的菜飯。

　　經(jīng)驗四：考前按高考時間表作息

　　高考前的兩三天，要對應(yīng)不同科目考試時間來做相應(yīng)的模擬題，讓自己適應(yīng)考試狀態(tài)。作息時間也最好按照高考的來，如果因為路途原因孩子需要住在考點附近的旅館，一定要提前讓孩子住進去適應(yīng)一兩天，發(fā)現(xiàn)旅館環(huán)境中有噪音等問題就要及時換地方了。

　　提醒：五種“意外”易導(dǎo)致“名落孫山”

　　盡管每年教育部門、家長以及各相關(guān)部門都力爭把高考服務(wù)做到盡善盡美，但總有一些意外情況，讓考生們沒法正常發(fā)揮，最終高考失利。為了避免這樣的情況發(fā)生，本報邀請了有多年輔導(dǎo)高考考生經(jīng)驗的高中教師介紹了一些這樣的案例，希望能給考生和家長們一些提醒。

　　意外一：飲食不衛(wèi)生、休息不好，考試當天迷迷糊糊，發(fā)揮失常。

　　建議：少吃油膩，盡量不吃平時很少吃的東西，盡量在家吃，如果有特殊原因要在外面吃，注意選擇能確保衛(wèi)生的地方。

　　意外二：準考證落家、考前眼鏡丟失、出門遇到交通事故，影響考生情緒，發(fā)揮失常。

　　建議：家長應(yīng)細心負責，考前幫考生檢查需要攜帶的物品。

　　意外三：過度緊張，出現(xiàn)全身起疹、流鼻血、發(fā)燒等癥狀影響考生情緒和發(fā)揮。

　　建議：考前的知識儲備和身心調(diào)整越充分，發(fā)生考場病態(tài)的可能性就越小。建議充分復(fù)習(xí)的同時，保證良好的睡眠、營養(yǎng)和娛樂。

　　意外四：考試中遇到很多生題不會答，考生產(chǎn)生消極情緒，打算第二年復(fù)讀，下幾科不好好考，結(jié)果全考完了又不想復(fù)讀，最終名落孫山。

　　建議：考生應(yīng)做好心理準備，在考試中遇到比較意外的題目，也不要產(chǎn)生消極情緒，鼓勵自己繼續(xù)積極應(yīng)考，也許結(jié)果沒有你想象那么壞。

　　意外五：家長在考場外等孩子時聽別的家長議論上一科的考題，等自己孩子出來后就跟孩子說，影響孩子下一科發(fā)揮。

　　建議：如果不是孩子自己主動提起，家長不要主動跟孩子討論考題。但也不要一句話不說，把氣氛弄得很特別，可以輕松地問問孩子“有沒有什么趣聞”。