中醫(yī)養(yǎng)生四得
來源：醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2013-05-29
夏禹甸老人是湖南中醫(yī)藥大學(xué)的退休教授，生于1913年11月14日，他少時(shí)酷愛中醫(yī)，對明代著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍十分仰慕，可惜那時(shí)家貧沒有入學(xué)深造的機(jī)會。
功夫不負(fù)有心人，多年后，夏老終于自學(xué)成才，1947年他的著作《傷寒論新詮》問世。這在當(dāng)時(shí)是個(gè)了不得的新聞，因此他成了醫(yī)學(xué)界令人矚目的人才。解放后，他被調(diào)入湖南中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)藥研究所工作。20余年間，他編寫了《臨床常用中藥手冊》、《方藥備要》等著作和大量教參資料，對中醫(yī)藥大學(xué)的學(xué)生學(xué)習(xí)、臨床幫助極大，影響波及全國。
夏老身為國學(xué)中醫(yī)大師，深得養(yǎng)生之道。他生活簡樸，心態(tài)平和，淡泊名利，甘為人梯。“比起生命來說，什么事都不是什么了不得的事。”這是他常掛在嘴邊的一句話，也是他長壽的關(guān)鍵醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。
夏老說：“我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)有四個(gè)”得“字，就是吃得、拉得、走得、睡得。”90歲之前他一餐可吃2碗飯，90歲以后，每餐只吃六分飽，粗茶淡飯，不多吃葷，小菜水果天天吃。夏老的消化功能正常，每天定時(shí)大小便。他每天還要到校園里走上一二次，每次半小時(shí)，天氣好就多走一些，累了就在路邊坐一坐，不讓自己過分勞累。因?yàn)樯钣幸?guī)律，想得開，夏老從不失眠。
