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引導孩子辨別情緒

來源:育路夏令營網 時間:2017-03-31

 當孩子波動的情緒暫停以后,父母要讓孩子明白自己的情緒,清晰的知道自己的感覺是什么。這需要父母成為積極的傾聽者,認可孩子的情緒,而不是限制孩子的情緒;尊重孩子的感受,而不是否定孩子的感受。我們還要幫助孩子用語言說出自己的感受,找一些恰當的與情緒對應的詞語,說出自己的感受有利于讓孩子更清楚地識別自己的情緒。

  我們可以從以下幾個方面去教孩子學會識別自己的情緒:

  1、幫助孩子積累表達感受的詞語。父母是孩子的情感導師,我們可以抓住日常生活中的機會教孩子掌握一些表達感受的詞語,讓孩子懂得如何描述自己的感受。比如,當孩子被作業(yè)難住時,可以對孩子說“這道題好像很難”;當孩子被別人欺負時,可以對孩子說“你現在很傷心吧!”;當孩子被誤解時,可以對孩子說“你是不是很委屈啊”等。

  2、告訴孩子一些關于感受的身體反應。我們可以教給孩子一些基本常識,讓孩子了解當遭遇某種情緒的時候,身體會有什么樣的反應。比如,當人們害羞時,臉會變紅;當人們憤怒時,會咬牙切齒;當人們沮喪時,會垂頭喪氣;當人們高興時,會手舞足蹈等。

  3、利用可視化材料來幫助孩子描述自己的感受。通過繪本、視頻、照片或圖片等可視化材料,聲情并茂地告訴孩子別人經歷的不同感受。比如,“這張圖片中的叔叔正在為丟了手機傷心不已,眼淚快要掉下來了”;“電視里的小朋友找不到爸爸媽媽,害怕得大聲哭了”;跟孩子一起讀繪本的時候,可以討論故事中的人物的感受, “艾瑪奶奶走了,思達是不是很難過啊”等。

  4、利用機會讓孩子描述自己的感受。我們既可以利用真實場景,也可以通過玩游戲的方式,來為孩子創(chuàng)造機會描述自己的情緒。比如,“你是不是還在為弟弟搞亂了你的抽屜難過呢?你生氣了嗎?”;“如果你的金魚死了,會很傷心嗎?”等。

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2019夏令營營程獲取,預約老師回訪答疑

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