NIKE(耐克)乒乓球訓(xùn)練營
來源：育路夏令營網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2013-06-04
NIKE(耐克)乒乓球訓(xùn)練營詳情介紹：
| 主辦學(xué)校 | 耐克運(yùn)動(dòng)營 | 活動(dòng)費(fèi)用 | 2398元 |
| 出發(fā)地 | 全國 | 出行天數(shù) | 3天 |
| 招生對(duì)象 | 6—18歲的在校學(xué)生 | ||
| 優(yōu)惠 | 1.推薦1位朋友參加即可獲得價(jià)值150元的優(yōu)惠券。優(yōu)惠劵可以累積 2.三人以上同時(shí)報(bào)名，我們將為團(tuán)隊(duì)里的每一位成員特制印有你名字的專屬NIKET恤。 3.一個(gè)學(xué)員聯(lián)報(bào)兩周及以上的營，第二周起的營費(fèi)可享150元的優(yōu)惠（注：該優(yōu)惠只能由同一營員使用，不可轉(zhuǎn)讓）。 | ||
NIKE(耐克)乒乓球訓(xùn)練營課程設(shè)置：
| 營地日程 | 全日制營日程表 范例 |
| 9:00 | 列隊(duì)、分組、講解訓(xùn)練內(nèi)容 |
| 9:30 | 熱身(伸展運(yùn)動(dòng)、徒手手步法、跳步、正手攻球) |
| 10:00 | 徒手動(dòng)作(正手, 反手, 左推右攻, 推側(cè)撲) |
| 11:30 | 午餐 |
| 13:00 | 全面的領(lǐng)袖成長課程 |
| 13:30 | 多球練習(xí)（正手急發(fā)球、正手對(duì)攻、控球練習(xí)） |
| 15:00 | 發(fā)球（正手發(fā)球）、單球練習(xí) (正手位對(duì)攻, 目標(biāo)10板以上) |
| 15:30 | 專項(xiàng)體能訓(xùn)練 |
| 15:55 | 放松、每日小結(jié) |
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