時(shí)光荏苒，歲月如梭，北京中小學(xué)開學(xué)在即，各位同學(xué)也該“收心”開啟新學(xué)期篇章了。孩子們?nèi)绾慰焖購(gòu)募倨跔顟B(tài)中脫離，投入到學(xué)習(xí)中呢?請(qǐng)和我一起來看看這份開學(xué)指南。

　　北京中小學(xué)開學(xué)在即，這份開學(xué)指南請(qǐng)查收!

　　1、北京中小學(xué)開學(xué)指南之學(xué)生篇

　　①調(diào)整節(jié)奏、科學(xué)作息：在開學(xué)初期，先調(diào)整自己的作息，按時(shí)睡覺、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)。作息時(shí)間需要盡快調(diào)整到位，規(guī)律的睡眠和合理的飲食能幫助我們的身體盡快適應(yīng)學(xué)校生活。

　　②心理暗示、積極賦能：積極的暗示會(huì)帶來積極的心理體驗(yàn)，讓我們充滿信心和勇氣。如“新學(xué)期開始了，我可以和同學(xué)老師相見了”“加油，我一定可以”......通過類似的積極心理暗示，增強(qiáng)人的愉悅感，讓我們精神飽滿地進(jìn)入新學(xué)期，增添“心”動(dòng)力。

　　③制訂計(jì)劃、迎接挑戰(zhàn)

　　制定一些開學(xué)的計(jì)劃，好好規(guī)劃調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，收收心，看看書，提前預(yù)習(xí)一下功課，為開學(xué)后快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)做好準(zhǔn)備。

　　2、北京中小學(xué)開學(xué)指南之家長(zhǎng)篇

　　①創(chuàng)設(shè)環(huán)境、復(fù)盤收心：開學(xué)前，家長(zhǎng)要督促孩子調(diào)整生物鐘，按照學(xué)校的正常作息時(shí)間執(zhí)行，可以和孩子共同制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作。

　　情感交流、適時(shí)引導(dǎo)：當(dāng)孩子遇到負(fù)面情緒，與父母傾訴時(shí)，父母可以是傾聽者，讓孩子的情緒有個(gè)出口。當(dāng)孩子找父母訴說時(shí)，父母不打斷、不輕易評(píng)價(jià)孩子的想法，認(rèn)真地回應(yīng)，試著理解孩子當(dāng)下的情緒和想法。父母對(duì)孩子有重大的意義，當(dāng)孩子的情緒得到父母的接納，這些情緒也無法困住孩子了。

　　3、北京中小學(xué)開學(xué)指南之教師篇

　�、倮斫鈱W(xué)生、共情學(xué)生：經(jīng)過了一個(gè)月的假期，學(xué)生可能表現(xiàn)出注意力不集中，課堂秩序不良等現(xiàn)象。面對(duì)這種現(xiàn)狀，其實(shí)教師們也可以理解學(xué)生，給學(xué)生和自己一定調(diào)整自身狀態(tài)的時(shí)間，通過在課堂上與學(xué)生進(jìn)行約定等方式，表達(dá)我們與學(xué)生的理解。

　�、诹私鈱W(xué)情、因材施教：趁著沒開學(xué)，老師們可以利用電話或微信溝通，了解孩子們?cè)诩倨诘膶W(xué)習(xí)情況，尋找孩子們做得好的地方，在開學(xué)后利用班會(huì)課的時(shí)間好好表?yè)P(yáng)，用正面榜樣的力量營(yíng)造積極健康的班風(fēng)。同時(shí)了解同學(xué)們學(xué)科學(xué)習(xí)的情況，開學(xué)后能更好地開展分層教學(xué)，讓不同水平、不同層次的學(xué)生都能找到學(xué)習(xí)的樂趣，提升學(xué)生們的自我效能感。

　　③家校合作、攜手共育：家長(zhǎng)永遠(yuǎn)是教師最好的協(xié)同幫助者。但不少家長(zhǎng)缺乏科學(xué)的養(yǎng)育觀念，趁開學(xué)前可以和重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生對(duì)象的家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，相信家長(zhǎng)們一定能感受到老師們的殷切用心，感激老師們對(duì)孩子的關(guān)注和關(guān)心。特別注意的是，與父母的溝通過程中更多的是挖掘和反饋孩子的積極表現(xiàn)與進(jìn)步。

　　以上從三個(gè)角度分享了如何幫助孩子“收心”，很快就要迎來新學(xué)期，各位家長(zhǎng)要帶領(lǐng)孩子投入到新的學(xué)期，開啟新篇章。以上就是北京中小學(xué)開學(xué)指南的全部?jī)?nèi)容介紹了，希望對(duì)您有所幫助，若想了解更多問題，可直接聯(lián)系我們。

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