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拌素什錦-寶寶蔬菜類菜譜

來源:育路教育網(wǎng)發(fā)布時間:2011-07-15 09:46:32

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    類別:幼兒和兒童蔬菜類菜(食)譜最適合年齡:原 料: 黃瓜60克,青椒60克,紅椒60克,水發(fā)木耳50克,水發(fā)腐竹60克,卷心菜60克。香油5克,精鹽5克,味精2克。 做 法:① 將黃瓜、青椒、紅椒、水發(fā)木耳、卷心菜均切成小細(xì)條待用;水發(fā)腐竹切小斜段。 ② 將青椒、紅椒、水發(fā)、木耳、卷心菜、腐竹均用開水焯一下,撈出,用涼開水過涼,控凈水分待用。 ③ 將黃瓜及全部焯過的菜放入小盆內(nèi),加入精鹽、香油、拌勻即成。 特 點(diǎn): 口味適中,營養(yǎng)豐富,維生素含量極高。 制作關(guān)鍵:輔料可按寶寶口味而定。

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