作為父母，都希望寶寶長(zhǎng)得結(jié)實(shí)健壯，然而不少寶寶不愛(ài)吃飯，每次吃也吃的很少，天長(zhǎng)日久，寶寶則會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良、體重減輕，嚴(yán)重影響寶寶的健康發(fā)育還容易引起其它疾病。

    寶寶厭食原因種種

    厭食是指寶寶較長(zhǎng)時(shí)間的食欲減退或沒(méi)有食欲，甚至拒食的一種常見(jiàn)病癥。與挑食、偏食所致的飲食減少不同，也不包括某種原因，如疾病引起的2～3天食欲不佳。

    造成厭食的原因有許多，大體可以歸納為以下幾類(lèi)：

    1.從小喂養(yǎng)不當(dāng)：填鴨式喂奶，或添加輔食如蛋黃、面條等操之過(guò)急，要么加得太早，要么加量太大，寶寶發(fā)育不完善，脾胃虛弱，消化、吸收功能較差。對(duì)于過(guò)多的食物及不宜消化的食物運(yùn)化不動(dòng)、消化不了。寶寶自然沒(méi)有食欲，久而久之就會(huì)造成厭食。

    2.飲食不節(jié)制，現(xiàn)在獨(dú)生子女父母溺愛(ài)，寶寶只要“要”就必“給”，甚至沒(méi)“要”也“給”，一味吃大魚(yú)、大肉、油炸制品。

    3.冷飲無(wú)度，進(jìn)食大量冰激凌冰涼飲料。寒涼之品可以影響胃腸道各種消化酶的分泌，刺激消化功能發(fā)生紊亂。這種吃法的后果，恰恰傷害了寶寶的脾胃，引起消化不良。

    4.不良習(xí)慣，經(jīng)常零食不斷，或飯前吃零食、喝飲料，或吃飯不定時(shí)。人的胃腸就像機(jī)器一樣需要保養(yǎng)、休息，這些不良習(xí)慣總是不定點(diǎn)的，隨時(shí)刺激著人的腸胃功能，造成胃腸功能紊亂。

    5.維生素B、微量元素鋅缺乏：B族維生素和微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺(jué)功能和胃粘膜消化功能的降低，使寶寶沒(méi)有食欲和消化能力減弱。

    大棗小米粥

    材料：無(wú)核紅棗1/2杯、小米1杯

    做法：

    1紅棗加水先煮20分鐘。

    2然后將小米洗凈后放入鍋中，再煮10分鐘。

    養(yǎng)胃小秘密：大棗性味甘、平，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神的作用；小米營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素的含量比大米高，有和中健睥的作用，此粥最適合貧血伴有脾胃虛弱、食欲不振的寶寶。

    黃芪粥

    材料，生黃芪1/2杯、大米1杯、陳皮末、紅糖少許

    做法：

    1先將黃芪煎濃汁。

    2把米洗凈與紅糖放入黃芪汁中煮。

    3粥熟后加陳皮末稍煮即可，早晚溫?zé)岷蠓�用�?/p>

    養(yǎng)胃小秘密。黃芪性味甘溫，有補(bǔ)氣固表止汗的作用，可提高人體免疫力，適于反復(fù)呼吸道感染的多汗、體弱寶寶。

    白蘿卜粥

    材料：白蘿卜1個(gè)、大米1杯、糖適量

    做法：

    1白蘿卜、大米分別洗凈。

    2蘿卜切片，先煮30分鐘，加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）。

    3煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

    養(yǎng)胃小秘密：開(kāi)胸順氣、健胃，經(jīng)常食用有利于調(diào)節(jié)寶寶胃腸功能。

    山楂神曲粥

    材料，山楂10個(gè)、神曲10克、粳米1杯、紅糖適量

    做法：

    1先煎山楂、神曲，取汁去滓。

    2鍋中放水煮米，煮20分鐘后加入藥汁，煮成稀粥，加紅糖，溫?zé)釙r(shí)給寶寶吃。

    養(yǎng)胃小秘密，健胃消食。

    山楂內(nèi)金粥

    材料，生山楂10個(gè)、雞內(nèi)金10克（在中藥店買(mǎi)，并請(qǐng)藥師把它研成末）、粳米1杯、白糖適量

    做法：

    1山楂去核去蒂切片，與粳米、雞內(nèi)金加水煮粥。

    2熟后根據(jù)寶寶口味加入白糖。早晚各吃一次。

    養(yǎng)胃小秘密，消肉食，對(duì)長(zhǎng)期積食、厭食療效較好。

    鴨肫山藥粥

    材料：鴨肫1個(gè)、山藥1段、薏米、粳米各1/2杯、生姜、紅棗各適量

    做法：

    1將鴨肫洗凈切碎，山藥、薏米、生姜、紅棗、粳米洗凈入鍋加清水，大火煮開(kāi)，文火慢熬。

    2粥成加鹽或糖調(diào)味即成。

    養(yǎng)胃小秘密：鴨肫健胃消滯，與山藥、薏米、粳米共熬粥，適用于由脾胃氣虛，中氣不足引起的寶寶厭食。