(三)立定跳遠(yuǎn)

　　1.場(chǎng)地：沙坑的沙與地面齊平。起跳板采用塑膠防滑跳板或堅(jiān)固木板，長(zhǎng)100或122厘米，寬20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過(guò)1.3厘米(不得采用彈性過(guò)大的純塑膠起跳板)。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。

　　2.動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳。

　　3.考試方法：每人連續(xù)試跳三次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績(jī)時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績(jī)。

　　(四)立定縱跳摸高

　　1.場(chǎng)地：在與地面垂直的墻上劃一條刻有標(biāo)高(單位：厘米)標(biāo)志的尺。

　　2.動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然開立成半蹲姿勢(shì)，兩腳前腳掌同時(shí)用力蹬地向上跳起，上體伸展，用左或右臂向上伸直摸高觸(拍)墻壁。

　　考試方法：每人連續(xù)跳三次，丈量受測(cè)試人手在墻壁上觸(拍)最高點(diǎn)與原地站立手在墻壁上最高觸點(diǎn)間距離，取其中最高一次的成績(jī)。登記成績(jī)時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績(jī)。

　　(五)跳遠(yuǎn)

　　1.場(chǎng)地：沙坑的沙與地面齊平。

　　2.考試方法：每人試跳三次，丈量起跳點(diǎn)與身體著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。登記成績(jī)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績(jī)。

　　(六)投擲實(shí)心球

　　1.場(chǎng)地及器材：20米長(zhǎng)的平地一塊。實(shí)心球球體直徑：14-14.5厘米;重量：男、女生均為2公斤±20克;球體為生膠鑄造;球體內(nèi)不得有滾動(dòng)物。

　　2.動(dòng)作規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對(duì)投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方。球出手時(shí)雙肩須與起擲線平行，不得踩線或過(guò)線投擲。

　　3.考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，受試者站在起擲線后。每人連續(xù)投擲三次，取其中最遠(yuǎn)一次成績(jī)。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)，丈量起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績(jī)，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球著地點(diǎn)。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績(jī)。

　　(七)推鉛球

　　1.場(chǎng)地器材：平坦土質(zhì)場(chǎng)地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。

　　2.動(dòng)作規(guī)格：在投擲圈內(nèi)，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或后拋擲。球落地前，腳不得踏在圈線(或抵踐板口)上，身體各部位不得觸圈外地面。

　　3.考試方法：每人推三次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。通過(guò)投擲圈的圓心，丈量投擲圈內(nèi)沿至球落地后之間的距離。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績(jī)。

　　(八)一分鐘仰臥起坐

　　1.場(chǎng)地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。

　　2.動(dòng)作規(guī)格：考生全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后。考生同伴壓住考生兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過(guò)兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。

　　3.考試方法：監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備——起”的口令，同時(shí)計(jì)時(shí)，登記一分鐘內(nèi)所完成的次數(shù)。一分鐘到時(shí)，受測(cè)者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。

　　(九)引體向上(男)

　　l.場(chǎng)地器材：高單杠。

　　2.動(dòng)作規(guī)格：受測(cè)者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體向上，上拉到下頦超過(guò)橫杠上緣為完成一次。

　　3.考試方法：記錄引體次數(shù)。每次引體監(jiān)考員要唱出成績(jī)。

　　(十)一分鐘跳繩

　　1.場(chǎng)地器材：平坦水泥地。采用自動(dòng)計(jì)數(shù)跳繩。秒表若干塊。

　　2.動(dòng)作規(guī)格：?jiǎn)位螂p腳均可。每跳一次搖繩須經(jīng)過(guò)頭、腳一次。

　　3.考試方法：將自動(dòng)計(jì)數(shù)跳繩開至計(jì)數(shù)狀態(tài)，監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備——開始”的口令，同時(shí)開表。記錄一分鐘內(nèi)所完成次數(shù)。

　　(十一)籃球半場(chǎng)來(lái)回運(yùn)球上籃

　　1.場(chǎng)地器材：半場(chǎng)籃球場(chǎng)(籃球場(chǎng)規(guī)格為26米×14米)，籃球若干個(gè)。

　　2.動(dòng)作規(guī)格：?jiǎn)问窒蚯斑\(yùn)球，運(yùn)球時(shí)不得走步、滾球跑、推球跑(推拍球向前時(shí)助跑不得超過(guò)兩步)。

　　3.考試方法：從起點(diǎn)(半場(chǎng)中線與邊線的交叉)運(yùn)球，到達(dá)籃下投籃，投中后運(yùn)球至另一側(cè)，一腳踏中線與邊線的交叉點(diǎn)后，往回運(yùn)球上籃，投中后運(yùn)球回起點(diǎn)。

　　監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備——去”的口令后，開始計(jì)時(shí)，登記來(lái)回運(yùn)球上籃后回到起點(diǎn)的時(shí)間。運(yùn)球中違例者應(yīng)從違例點(diǎn)開始重新運(yùn)球。

　　(十二)一分鐘籃球投籃

　　以籃圈中點(diǎn)至地面垂直投影點(diǎn)為圓心，男生以4.2米為半徑、女生以2.5米為半徑劃弧�？忌�可在弧線外任何區(qū)域投籃(考生只能用一個(gè)球)，計(jì)算一分鐘投中次數(shù)(腳壓線不計(jì))。考生必須自己撿球投籃，不得有他人提供幫助。

　　(十三)一分鐘踢毽子

　　考生在1.5米×1.5米范圍內(nèi)，穿普通鞋，用膝關(guān)節(jié)以下任何部位將毽子踢起，計(jì)算一分鐘內(nèi)踢毽的次數(shù)(踢毽子的腳每完成一次踢毽動(dòng)作后必須觸地，算為完成一次)。

　　(十四)足球25米繞竿運(yùn)球

　　起點(diǎn)至第1根竿距離為5米，以后每距離2米設(shè)竿1根，共設(shè)10根竿，從最后1竿繼續(xù)延伸2米處定為終點(diǎn)。計(jì)算考生從起點(diǎn)運(yùn)球繞竿至終點(diǎn)的時(shí)間(用50cm高標(biāo)志筒,采用4號(hào)球)。

　　(十五)游泳

　　在50米標(biāo)準(zhǔn)游泳池，按國(guó)家體育總局最新審定的游泳競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行。

　　學(xué)大教育中考/小升初1對(duì)1沖刺輔導(dǎo),短期提升有訣竅,咨詢電話:400-059-4258