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考研睡眠差怎么調(diào)整:考研眼睛疲勞怎么緩解

來源:育路在職研究生招生信息網(wǎng) 時間:2024-03-15 15:57:57

1、休息:考研學(xué)習(xí)期間,抽出10分鐘時間閉目休息或者眺望遠方,可以緩解眼睛疲勞。

2、熱敷:使用熱毛巾熱敷,可以促進眼周血液循環(huán),進而改善眼睛疲勞。

3、按摩:長期用眼的人群可使用手指按摩眉毛內(nèi)側(cè)凹陷處的攢竹、鼻根目內(nèi)眥交界處的睛明、眼球正中與眶下緣交點的承泣、眉梢凹陷中的絲竹空等穴位緩解眼睛疲勞。

考研睡眠差怎么調(diào)整:考研眼睛疲勞怎么緩解

想要考研的話,我覺得每天至少要睡八個小時,因為半個小時的話,是正常人一天最基本的睡眠時間,所以八個小時的話,應(yīng)該是可以的,并且考研的話肯定是每天要損傷很多的腦細胞,所以一定要多休息幾個小時,這樣的話才能有充足的睡眠去應(yīng)對考試

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