健康新概念

　　心理學(xué)（psychology）是一門很具個(gè)性的學(xué)科如何理解，請(qǐng)看下篇。

　　21世紀(jì)人類的健康是生理健康、心理健康、社會(huì)良好適應(yīng)與道德健康的整合。以生理健康為物質(zhì)基礎(chǔ)上發(fā)展心理健康與良好社會(huì)適應(yīng)，道德健康則是整體健康的統(tǒng)帥。 生理健康 --- 生理健康是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。 生理健康不僅僅是不生病，更強(qiáng)調(diào)的是個(gè)人自身有機(jī)體生理功能的完好運(yùn)行。 表現(xiàn)為:精力允沛、精神飽滿；肢體靈活，運(yùn)動(dòng)自如；肌肉有力，步履輕快；身材勻稱，體重適中；耳聰目明，眼光炯炯有神；牙齒強(qiáng)健，食欲、消化俱佳；頭發(fā)富于光澤，皮膚光潔有彈性；醒時(shí)神清氣爽，入睡則安眠，踏實(shí)；能抵抗感冒著涼和一般疾病的侵襲。 心理健康 --- 與生理健康相輔相成而發(fā)展起來(lái)的心理健康，要求一個(gè)人格完善，自我意識(shí)、自我評(píng)價(jià)客觀準(zhǔn)確，智能良好，情感健全，意志堅(jiān)強(qiáng)。

　　 1．人格完善:是指一個(gè)人擁有與人類社會(huì)民主進(jìn)步總趨勢(shì)一致的人生信念、理想、興趣、動(dòng)機(jī)以及需要等，并且，所有這一些人格傾向性與自己的氣質(zhì)、能力、性格等人格心理特征組成和諧的整體并得到全面發(fā)展，完滿發(fā)揮自己身心的最大潛能，積極為社會(huì)創(chuàng)造物質(zhì)文明財(cái)富和精神文明財(cái)富。個(gè)人在社會(huì)大環(huán)境和小環(huán)境中找準(zhǔn)自己的位置，認(rèn)清自己的人生目標(biāo)，清醒認(rèn)識(shí)到自己的能與不能，長(zhǎng)處與不足，方能與他人建立起和諧人際關(guān)系。 

　　2．智能良好:就具體的“知、情、意”心理過(guò)程而言，智能良好表現(xiàn)為:視覺(jué)、聽覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)、動(dòng)覺(jué)等感知敏銳，反應(yīng)迅速；觀察全面而準(zhǔn)確；注意范圍廣，穩(wěn)定而又能迅速轉(zhuǎn)移；記憶清晰持久；思維敏捷；想象豐富生動(dòng)，富于創(chuàng)造性；接受新事物快，心靈手巧，善于模仿，善于學(xué)習(xí)，善于解決問(wèn)題。 

　　3．情感健全:情緒穩(wěn)定，調(diào)控適度，愉悅平和。一個(gè)朝氣蓬勃，樂(lè)觀開朗，自尊自信的人，能準(zhǔn)確把握和調(diào)控自己的情緒表現(xiàn)，并不自我壓抑、自我封閉，而是宣泄流暢、溝通交流；既善于依據(jù)環(huán)境的不同，適時(shí)適地地表達(dá)出自己的喜怒哀樂(lè)，同時(shí)又善于感受和理解周圍環(huán)境中他人的情緒變化，并作出恰當(dāng)反饋。通過(guò)情感交流才能獲得人類社會(huì)的理解、支持與認(rèn)可，人際間的親近、親密與親情。 

　　4．意志堅(jiān)強(qiáng):表現(xiàn)在能有目的的、有計(jì)劃地完成各種學(xué)習(xí)、勞動(dòng)乃至休閑活動(dòng)，顯示出自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性、自制性。意志堅(jiān)強(qiáng)的人自覺(jué)地確定自己的追求目標(biāo)，并依據(jù)這一目標(biāo)作出正確選擇，不輕率盲目不優(yōu)柔寡斷，遇到困難和挫折不退縮不動(dòng)搖，采用有效方式方法，堅(jiān)持始終、成功完成任務(wù)，最終達(dá)到目標(biāo)。 社會(huì)適應(yīng)良好 健康的人了解社會(huì)現(xiàn)實(shí)狀況，發(fā)展著穩(wěn)定而密切的人際交往、交流，擁有和諧的人際關(guān)系，寬容大度，卻又并不人云亦云，隨波逐流，保持著自身人格的獨(dú)立和完整，在現(xiàn)實(shí)生活中合理滿足自身身心發(fā)展的物質(zhì)需要與精神需要；不斷調(diào)適和更新自己的思想、觀念與行為方式，與人類社會(huì)民主進(jìn)步的總趨勢(shì)同步，勇于接受時(shí)代前進(jìn)的挑戰(zhàn)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變革發(fā)展，并能積極作用于周圍環(huán)境，以改造和創(chuàng)新更有利于身心發(fā)展的健康環(huán)境；積極為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的聰明才智，投入創(chuàng)造精神文明與物質(zhì)文明的社會(huì)生產(chǎn)勞動(dòng)中。 道德健康 21世紀(jì)健康體系的統(tǒng)帥，建立在民主、平等、進(jìn)步的道德價(jià)值體系上。 在富于人道主義的高尚道德指引下，生理健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)各方面有機(jī)整合，全面發(fā)展；健康的人組成的家庭，養(yǎng)育健康的后代，促進(jìn)民族素質(zhì)的提高，推動(dòng)社會(huì)的健康發(fā)展。