高考心理輔導(dǎo)：高考學(xué)生樹立自信心很重要
2012-11-20 09:19:37
來源：育路高考網(wǎng)
高考是一次對孩子日后生活有最重要影響的考試，高三學(xué)生面對的壓力可想而知，如果在這一年的時間內(nèi)沒有很好調(diào)整好心理壓力，很有可能對之后生活的自信都有影響，家長在這其中有著至關(guān)重要的作用。
高三家長如何幫孩子減壓：自信心是這樣樹立起來的
一些同學(xué)由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：”事實(shí)上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。”從這個意義上說，自卑也可成為一個人進(jìn)步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
1.對自己有一個客觀、全面的評價。
2.善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
3.體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
4.不妨制定階段性目標(biāo)。
5.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。
6.增強(qiáng)自信心。
7.樂觀、平靜地對待挫折，因?yàn)榇煺蹖τ诔晒ν瑯邮潜匾摹?/p>
(責(zé)任編輯：韓志霞)
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