2013高考前調(diào)整好心態(tài)是拿高分的利器

2013-04-18 13:55:02 來源：育路高考網(wǎng)

　　為釋放高三學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)和心理壓力，為后期復(fù)習(xí)沖刺的高三師生心理健康保駕護(hù)航，近兩周，宜賓縣教育局組織了3名優(yōu)秀心理教師到5所高中進(jìn)行了心理健康教育送教和學(xué)生心理輔導(dǎo)活動(dòng)，此舉受到5000高三師生的歡迎，收到了良好效果。

　　據(jù)了解，此次宜賓縣送教活動(dòng)的主題為“點(diǎn)燃高考學(xué)生正能量”。同時(shí)，3位老師還對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行了個(gè)體心理輔導(dǎo)，并對(duì)個(gè)體輔導(dǎo)的學(xué)生做好追蹤和后續(xù)的輔導(dǎo)。此次送教活動(dòng)安排了學(xué)生專題講座5場(chǎng)，學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)12場(chǎng)，班主任團(tuán)體輔導(dǎo)5場(chǎng)，165位高三班主任積極參與了團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，820名高三學(xué)子參與了個(gè)別心理輔導(dǎo)活動(dòng)，5000師生參與了心理健康教育專題講座。

　　高考如何調(diào)整心態(tài)，宜賓縣教育局心理教師，提出以下幾點(diǎn)建議：

　　1加強(qiáng)自我暗示

　　考生們別總覺得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，要多看看自己的優(yōu)勢(shì)，比如答題時(shí)很細(xì)心，不會(huì)因?yàn)榧?xì)節(jié)而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”，這樣才能夠有一個(gè)昂揚(yáng)的斗志，來支持你完成考試。

　　2提升自信心

　　臨近高考的時(shí)候，還是要多做一些基礎(chǔ)題，一是因?yàn)榻陙淼目碱}還是有偏向基礎(chǔ)知識(shí)的趨勢(shì)，二是做一些正常的題目，可以讓學(xué)生覺得自己能夠解決問題，加強(qiáng)自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會(huì)讓學(xué)生感覺自己怎么這么沒用，一道題也答不出來。一旦情緒變得低落，答題時(shí)也就無法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。

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　　(責(zé)任編輯：盧雁明)