充足時(shí)間睡眠

　　才能保證好狀態(tài)

　　臨近高考，一些學(xué)生和家長(zhǎng)緊張之余巴不得把每天24個(gè)小時(shí)掰成48小時(shí)來(lái)用，壓縮原本就不多的休息時(shí)間來(lái)抓緊學(xué)習(xí)。

　　“這樣會(huì)適得其反，良好的休息更能保證好狀態(tài)。”胥麗說(shuō)，考前家長(zhǎng)應(yīng)努力和孩子協(xié)商制定一些科學(xué)的、具體的備考措施，其中最重要的一點(diǎn)就是制定一個(gè)考前和考中的作息時(shí)間表。一是讓孩子多點(diǎn)放松時(shí)間，改善一下由于長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)帶來(lái)的身心俱疲的現(xiàn)狀，以便孩子有良好的狀態(tài)參加高考;二是讓孩子提前適應(yīng)高考生物鐘，將精力最佳的時(shí)間盡力調(diào)整到考試時(shí)間。

　　在指定計(jì)劃時(shí)，可適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，畢竟充足的睡眠是精力旺盛的必要條件;增加戶(hù)外輕微活動(dòng)的次數(shù)和孩子喜歡的放松形式，和孩子談些開(kāi)心的話題，以緩解孩子面臨大考的心理壓力;尊重孩子的意見(jiàn)，勉強(qiáng)他們只能是幫倒忙。

　　孩子怎么做?別盲目，查漏補(bǔ)缺

　　最后24天，孩子們又該如何復(fù)習(xí)?來(lái)看看老師們都有些什么建議?

　　語(yǔ)文

　　多鍛煉思維能力

　　在大量練習(xí)的基礎(chǔ)上，再讀《考試說(shuō)明》，研究“典型題示例”，對(duì)高考的知識(shí)與能力要求、高考題型等會(huì)有更全面深入理解，并據(jù)此梳理形成自己的知識(shí)系統(tǒng)，尤其是關(guān)于文體、藝術(shù)技巧等方面的知識(shí)系統(tǒng)。

　　具體到每天，要結(jié)合學(xué)校要求與自己的實(shí)際情況，制定適合的計(jì)劃并執(zhí)行。建議每天翻譯一段或兩三句文言文，寫(xiě)一作文片斷，讀一首詩(shī)，讀一篇現(xiàn)代文(論述類(lèi)或文學(xué)類(lèi)，大體把握要意即可)，重在形成良好的語(yǔ)感。

　　在最后30天的復(fù)習(xí)中，要牢記：語(yǔ)文重識(shí)記，更重思考。要借助思考，在回歸基礎(chǔ)與理清思路中融會(huì)貫通，在融會(huì)貫通中提升語(yǔ)文素養(yǎng)與應(yīng)試能力。

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

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