有些家長(zhǎng)為保障孩子不受干擾，只要孩子在家，全家立即進(jìn)入緊急戒備狀態(tài)，家里氣氛緊張，說話做事都輕聲細(xì)語、躡手躡腳，一切都要看孩子的眼色行事，如此下去，等不到孩子進(jìn)考場(chǎng)，家長(zhǎng)就要被送進(jìn)醫(yī)院了。

　　家有考生，做家長(zhǎng)的都會(huì)給予額外的關(guān)注，有的不惜重金，精心為孩子選擇家庭教師；有的四處尋方問藥，為孩子滋補(bǔ)身體；還有的身先士卒，每天為孩子做陪讀……當(dāng)然還有家長(zhǎng)的用意絕對(duì)善良，卻不一定會(huì)留意到這種關(guān)注給考生增加了多少焦慮。

　　應(yīng)該說家長(zhǎng)對(duì)考生額外關(guān)注是可以理解，有些也是十分必要的，但要講究方法、技巧，要注意孩子的實(shí)際需要和心理承受能力。例如：讓孩子自己動(dòng)手在家里布置一個(gè)理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免復(fù)習(xí)時(shí)分神；制定一個(gè)務(wù)實(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高復(fù)習(xí)的時(shí)效性等，調(diào)動(dòng)他們積極主動(dòng)的內(nèi)動(dòng)力，有利于孩子安心復(fù)習(xí)。

　　家長(zhǎng)要學(xué)做“暖水瓶”，內(nèi)心火熱，外表要沉著，家長(zhǎng)以平常心面對(duì)待中、高考，平和的心態(tài)會(huì)感染孩子，為他們適度減壓；考生復(fù)習(xí)階段飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)有所增強(qiáng)，但要注意別讓孩子吃獨(dú)食，特意為考生安排的飯菜會(huì)成為引發(fā)焦慮的信號(hào)、造成不必要的心理壓力，影響復(fù)習(xí)的心境。