上課時(shí)，我特別注意兩個(gè)班的學(xué)生的群體性差異：實(shí)驗(yàn)班學(xué)生上課，大部分人都很專注。雖然他們專注學(xué)習(xí)的方式方法不同，如有的喜歡自己思考、看書、動(dòng)手做；有的喜歡和別人一起討論，但不管怎樣，他們都能很好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　另外一個(gè)班，上課的前五分鐘是認(rèn)真的，安靜的，五分鐘后就狀況百出了，有的聊天，有的玩游戲，有的走神，還有的打瞌睡。經(jīng)教師反復(fù)提醒，大部分學(xué)生能再收起注意力聽講5分鐘，5分鐘后就又開始出現(xiàn)狀況了。我還發(fā)現(xiàn)，這種注意力不集中的情況似乎是個(gè)頑疾，無論教師怎樣管教，很大一部分同學(xué)就是改不了。

　　長(zhǎng)期觀察后我發(fā)現(xiàn)，能否定心專注于一件事，是造成學(xué)生學(xué)習(xí)差異的重要原因，成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，大多能專注于某一件事。我與學(xué)生家長(zhǎng)溝通，了解他們?cè)诩业谋憩F(xiàn)：

　　• 成績(jī)優(yōu)異者在家里做事都目標(biāo)明確，有條不紊，都有固定的時(shí)間完成作業(yè)，而且在做作業(yè)時(shí)往往能一坐幾個(gè)小時(shí)不受外界干擾。

　　• 而學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，則無論是家長(zhǎng)盯、請(qǐng)家教，也不能讓他們認(rèn)真地、安靜地做事情。所以，做任何事情，專注都是成功的基礎(chǔ)。

　　所以，不管介紹怎樣的學(xué)霸養(yǎng)成經(jīng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然培養(yǎng)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣各有不同，但他們身上有一個(gè)非常明顯的共同特質(zhì)——專注。長(zhǎng)大以后，一個(gè)人如果做任何工作、事情都無法集中精神，是一件相當(dāng)痛苦的事情，他很難在某一領(lǐng)域有所成就。

　　注力，生來每個(gè)人都差不多

　　為什么差別會(huì)越來越大？

　　專注力，其實(shí)生來每個(gè)人都是差不多的，并不需要特別去培養(yǎng)。原始人在自然界中進(jìn)行捕獵以維持生存，如果不能高度集中注意力，不單抓不到任何獵物，甚至還會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　在自然界中處于食物鏈頂端的那些捕食者，尤其擅長(zhǎng)集中注意力。但它們?cè)谕�稚時(shí)期，也不會(huì)自帶足夠的警覺。它們往往只顧著嬉戲打鬧，在捕食的過程中也容易被其他小動(dòng)物分散注意力。隨著實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的增加，這方面的能力才慢慢加強(qiáng)。

　　不過很不幸的是，一些傳統(tǒng)的家庭教育方式，會(huì)阻礙孩子專注力的養(yǎng)成。舉幾個(gè)例子，很常見：

事例1：

　　4歲的貝貝正在小桌子上專心地畫畫，奶奶過來了，“貝貝，喝口水吧“，貝貝理也不理地把杯子推開；過一會(huì)兒奶奶又過來了，”貝貝，吃個(gè)蘋果吧！“，貝貝勉強(qiáng)吃了兩口蘋果，又接著畫畫。奶奶端著蘋果在貝貝旁邊耐心地看著，發(fā)現(xiàn)貝貝總是畫不好，就握住貝貝的手，“來，奶奶教你怎么畫”，貝貝使勁掙脫奶奶的手，“不要不要”，奶奶好心好意地對(duì)貝貝說，“你看，奶奶和你一起畫個(gè)小蜜蜂好嗎？”，貝貝突然生氣地把筆一摔，奶奶連忙哄，“好好好，咱們不畫了，奶奶陪你看書好不好？”

　　這樣的場(chǎng)景其實(shí)很常見，當(dāng)孩子專注地玩的時(shí)候，就讓他們玩吧，不要喝水不要吃飯不要指導(dǎo)，甚至不要和他們說話。家長(zhǎng)的每一次好心搭理，其實(shí)都是對(duì)孩子專注力培養(yǎng)的破壞。

　　孩子天生就有專注力，但更持久的專注力不是被培養(yǎng)出來的，而是被保護(hù)出來的，在沒有危險(xiǎn)的前提下，只要讓孩子定定心心地做完他感興趣的事情，孩子自然而然就會(huì)有持久的專注能力。

事例2：

　　公園的小河邊，一個(gè)小男孩正蹲著興致勃勃地看河里的魚兒。一邊的爸爸不停地催他，“快走吧，前面有兒童樂園呢”，小男孩不為所動(dòng)，”金魚在吃東西呢，它們會(huì)冒泡泡哦“，過了幾分鐘，爸爸又催他，”快走吧，有什么好看的，抓緊時(shí)間回家還要吃中飯呢“，小男孩仍然興奮地指著河面對(duì)爸爸說，”你看，這片葉子飄得慢，那片葉子就飄得快，為什么呢？“…

　　大概每個(gè)家長(zhǎng)都碰到過這樣的場(chǎng)景，你心里想著趕緊玩吧玩好了還要回家吃中飯呢，可孩子完全不懂這些道理，他們對(duì)自己感興趣的事務(wù)可以觀察半天。其實(shí)，每個(gè)孩子都具備科學(xué)家的品質(zhì)，當(dāng)孩子專注于觀察的時(shí)候，家長(zhǎng)千萬不要為了趕時(shí)間而打斷孩子蓬勃的發(fā)現(xiàn)力。兒童樂園來不及可以不玩，中飯可以晚點(diǎn)吃，可孩子在專注觀察中享受發(fā)現(xiàn)的樂趣，這樣的勁兒一旦被破壞幾次，就再也難以重建了。

事例3：

　　5歲的苗苗在幼兒園里發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有意思的玩具，其實(shí)玩法很簡(jiǎn)單，但她不停地重復(fù)玩、重復(fù)玩，簡(jiǎn)直到了旁若無人的境界。一旁的老師耐心地觀察著她，苗苗本不是特別有耐心的孩子，可這樣玩具真是吸引了她。

　　有時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子會(huì)出現(xiàn)”非常專注地反復(fù)做一件事“，這也被稱為“重復(fù)練習(xí)”。每次完成那種體驗(yàn)之后，他們就像完成某種重大的任務(wù)一樣，充滿了喜悅和滿足。

　　對(duì)幼兒園的孩子來說，注意力其實(shí)很難持久，會(huì)不停地從一件事轉(zhuǎn)換到另一件事。然而，一旦碰到吸引他的事物，就會(huì)忘我地投身其中，注意力的集中程度十分驚人。這時(shí)候大人不去干擾，讓孩子一直處于忘我的境地，長(zhǎng)期這樣，他每做一件事情都會(huì)非常專注的。

7

　　個(gè)小建議，提升孩子專注力

　　關(guān)于孩子專注力保護(hù)，除了以上所說的不隨意打斷孩子，還有一些小建議，這些方法并不難，只要家長(zhǎng)能夠用心，相信可以輕松地辦到。

　　1、給孩子營造一個(gè)安心的家庭環(huán)境。

　　心安定了，孩子才會(huì)安心而享受地去做某些事情。否則，他只能惶恐地糾結(jié)于各種“不安心”因素，難以專注。

　　2、電子產(chǎn)品可以偶爾玩之，絕對(duì)不能當(dāng)做電子保姆。

　　盡量陪伴孩子投入地玩游戲，參與他的游戲，引領(lǐng)他玩得更深入、更長(zhǎng)久、更有創(chuàng)意。孩子自然可以將注意力更長(zhǎng)時(shí)間地集中于某項(xiàng)活動(dòng)。

　　3、當(dāng)孩子癡迷于某項(xiàng)活動(dòng)或某個(gè)事物時(shí)，順應(yīng)他的需求。

　　當(dāng)孩子對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生興趣時(shí)，為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動(dòng)，讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)，并幫助他橫向或者縱向去拓展，發(fā)掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。

　　并且，孩子從中習(xí)得了經(jīng)由一個(gè)點(diǎn)輻射或拓展的技巧，自然會(huì)更投入，在參與其他活動(dòng)時(shí)也會(huì)以這種習(xí)慣性的模式，讓它變得更豐富、更有趣味，孩子注意力集中的時(shí)間自然會(huì)更長(zhǎng)。

　　4、當(dāng)孩子能力達(dá)不到或貌似不專注時(shí)，學(xué)會(huì)等待。

　　沒有什么比一顆安定的心更能給孩子以滋養(yǎng)的了。以一顆安定的心去滋養(yǎng)另一顆稚嫩的心，讓他也趨于安定，孩子專注力的品質(zhì)自然提升。

　　5、給孩子選購合適的玩具。

　　類似于汽車模型、變形金剛等等的玩具雖得到大多數(shù)孩子的歡迎，但是這類玩具像果凍一樣，吃了既沒有太大壞處，也沒有好處。家長(zhǎng)可以為孩子選購一些比較益智的玩具，例如積木、拼圖等，尤其是積木。積木不像模型，它屬于非定向的組裝玩具，孩子在擺弄積木的過程，可以充分鍛煉想象力、動(dòng)手能力、專注力和解決問題的能力。

　　另外，切不可用電腦上類似的益智游戲代替玩具。因?yàn)槟軌蛴檬钟|摸的玩具，和只能看的游戲?qū)τ诤⒆幽芰Φ呐囵B(yǎng)效果大有不同。

　　6、鼓勵(lì)孩子擅長(zhǎng)一門才藝。

　　讓孩子學(xué)才藝不是為了表演，也不是為了以后當(dāng)個(gè)藝術(shù)家，更不是為了參加選秀節(jié)目。學(xué)習(xí)才藝可以集中性地培養(yǎng)孩子的專注力，例如學(xué)琴、舞蹈、美術(shù)或者學(xué)下棋，好處自不用提。

　　7、鼓勵(lì)孩子進(jìn)行體育鍛煉，并積極參加一些競(jìng)技比賽。

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉構(gòu)建起孩子健康的身心。專注于某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以使孩子獲得集中注意力所帶來的成就感。例如我們的“國球”——乒乓，恰恰是培養(yǎng)專注力的利器。據(jù)說打乒乓球還能促進(jìn)眼球活動(dòng)，預(yù)防近視。乒乓球打得好的孩子，專注力強(qiáng)，反應(yīng)敏捷，學(xué)習(xí)也不會(huì)很差。

　　15個(gè)游戲，練出專注力

　　詳細(xì)玩法，點(diǎn)擊尖叫君之前發(fā)過的，現(xiàn)在重新分享一次。堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的注意力有進(jìn)步喔！

　　第一關(guān)

　　訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力，能使學(xué)生上課專心聽講，認(rèn)真寫作業(yè)，考試不粗心，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

　　訓(xùn)練要求：每天訓(xùn)練10分鐘，放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練，由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練情況，必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練，效果明顯。

　　1.數(shù)字傳真

　　訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

　　例如：家長(zhǎng)讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715

　　2.聽字訓(xùn)練

　　訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

　　“有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因?yàn)樘�陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長(zhǎng)大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

　　第二關(guān)

　　1.詞語思維

　　訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

　　例如：

　　凳子、課桌、洗衣機(jī)、籃球、電視機(jī)、自行車、書包、電冰箱、作業(yè)本、葡萄、空調(diào)、電風(fēng)扇、電話機(jī)、被子、杯子、鋼筆、手機(jī)、籃球、羽毛球、打火機(jī)、飛機(jī)、刀劍。

　　2.找差異訓(xùn)練

　　訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。

　　【第一組】

　　甲：樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長(zhǎng)。

　　乙：森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長(zhǎng)。

　　【第二組】

　　甲：我有一個(gè)美麗的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。

　　乙：我有一個(gè)美好的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

　　3.故意說錯(cuò)一件事情

　　與孩子談心時(shí)，故意說錯(cuò)一件大家都知道的事情，或說錯(cuò)一個(gè)故事，例如今天艷陽高照，而你卻說今天天氣不好，看孩子的反應(yīng)，這樣能提升孩子的內(nèi)省智能、邏輯智能。

　　第三關(guān)

　　1.按順序找數(shù)字

　　我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。

　　游戲規(guī)則：

　　在一張有25個(gè)小方格的表中，將1—25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

　　21 12 7 1 20

　　6 15 17 3 18

　　19 4 8 25 13

　　24 2 22 10 5

　　9 14 11 23 16

　　研究表明：7—8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒�？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高!

　　2.玩撲克游戲

　　可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

　　游戲規(guī)則：

　　取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5，選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。

　　如她說猜對(duì)了，則勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

　　這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中。由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

　　3.買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)

　　一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文。如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來，等等。時(shí)間不可過長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

　　4.玩“開火車”游戲

　　這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。

　　游戲規(guī)則：

　　為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話語言來開動(dòng)“火車”。

　　如：父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”。于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

　　這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

　　第四關(guān)

　　方法1：爸爸媽媽和孩子一起拼圖，拼圖的難度要逐漸增加

　　拼圖能鍛煉孩子的觀察能力，孩子在拼圖時(shí)，很容易投入，不知不覺中，能坐定的時(shí)間就長(zhǎng)了，注意力集中的時(shí)間也長(zhǎng)了。爸爸媽媽和孩子一起拼圖時(shí)，要積極鼓勵(lì)孩子將圖拼完整，家長(zhǎng)還可以把孩子拼好的圖裱框掛在家中，讓孩子體驗(yàn)一下成就感。

　　方法2：講故事前先提出問題

　　爸爸媽媽可以在給孩子講故事前，先向小朋友提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完故事后讓孩子回答問題。帶著問題聽故事，孩子會(huì)比較集中注意力，聽故事會(huì)格外仔細(xì)。

　　方法3：“一次性任務(wù)”

　　在生活中，爸爸媽媽可以經(jīng)常請(qǐng)孩子幫忙拿各類小東西，從一件到幾件不等，請(qǐng)孩子一次性完成。比如：“請(qǐng)你幫我拿一個(gè)梨、水果刀，還要紙巾和一些牙簽。”還可以經(jīng)常讓孩子向其他長(zhǎng)輩傳話，“告訴你媽媽，記得上樓的時(shí)候去拿報(bào)紙。”語句可以從簡(jiǎn)短的過渡到長(zhǎng)一些的。

　　方法4：聽音頻

　　給孩子準(zhǔn)備一些CD或和繪本內(nèi)容相配套的音頻，以聽為主的學(xué)習(xí)方法，對(duì)孩子專注力的培養(yǎng)有著非常重要的意義。

　　方法5：認(rèn)路、數(shù)門牌

　　接孩子放學(xué)，可利用回家的一段時(shí)間，因?yàn)榛丶业穆飞蠒r(shí)間很充足，孩子的心情也大多比較放松。這個(gè)時(shí)候，面對(duì)四通八達(dá)的各條馬路，讓孩子分辨并記憶，找出各條路的特點(diǎn)及不同之處，學(xué)會(huì)利用參照物來認(rèn)路，能夠提高孩子的觀察力。

　　在回家的路上，還可以指導(dǎo)孩子數(shù)門牌號(hào)碼，分清哪邊是偶數(shù)，哪邊是奇數(shù)，能強(qiáng)化孩子的數(shù)字概念，對(duì)提升數(shù)學(xué)邏輯智能很有幫助。

　　方法6：看商品標(biāo)價(jià)

　　逛商場(chǎng)時(shí)，爸爸媽媽和孩子一起看看商品的標(biāo)簽，讓孩子知道每樣商品都有它的標(biāo)價(jià)。然后再和孩子算一算，買兩件要多少錢，媽媽有10元錢，夠買幾樣……這能使孩子對(duì)金錢有個(gè)最初的概念，也能提升他的數(shù)學(xué)智能。

　　方法7：觀察樹葉的變化

　　季節(jié)交替，植物的變化最明顯。生活中，可以觀察樹葉一年四季的變化，讓孩子了解季節(jié)的概念，同時(shí)也培養(yǎng)他們善于觀察、專注的能力。

　　方法8：看地圖找方向

　　如果計(jì)劃和孩子出游，出游前，最好先買一張旅游目的地的地圖。別小看這張地圖，它可是你提升孩子空間智能的有效工具。告訴孩子你們下一個(gè)目標(biāo)，讓寶寶在地圖上找到你們現(xiàn)在所處的位置和目的地位置，并找到前進(jìn)的正確方向�？赡苓^程稍感耗時(shí)，但可別忽視。當(dāng)孩子專注做某事時(shí)，你會(huì)感到心里倍感安慰。

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