01 分科目突破：不盲目趕進(jìn)度，抓核心提效率

考研政治：9月必須“啟動(dòng)或強(qiáng)化”，緊跟大綱不踩坑

政治的特點(diǎn)是“后期提分快，但前期要鋪墊”，9月的核心是“搞定選擇題基礎(chǔ)+盯緊大綱新增考點(diǎn)”：

已啟動(dòng)復(fù)習(xí)的考生：繼續(xù)跟徐濤、腿姐的強(qiáng)化班，9月底前務(wù)必刷完《肖1000題》一刷。重點(diǎn)啃馬原哲學(xué)原理、史綱時(shí)間線(xiàn)，這些“理解+記憶”型內(nèi)容別留到10月。刷題時(shí)別只對(duì)答案，每道錯(cuò)題要標(biāo)清原因——是“考點(diǎn)沒(méi)記住”“審題漏關(guān)鍵詞”，還是“干擾項(xiàng)混淆”，一刷結(jié)束后按章節(jié)整理“錯(cuò)題考點(diǎn)清單”，后續(xù)復(fù)盤(pán)更精準(zhǔn)。

還沒(méi)啟動(dòng)的考生：9月5日前必須開(kāi)始！優(yōu)先學(xué)馬原和史綱，每天花1.5-2小時(shí)。比如早上用30分鐘看教材目錄理清框架，上午1小時(shí)聽(tīng)強(qiáng)化課，晚上30分鐘刷對(duì)應(yīng)章節(jié)《肖1000題》，10月前必須收尾這兩科，避免后期被政治拖后腿。 另外，9月中旬教育部會(huì)發(fā)布考研政治大綱，新增考點(diǎn)往往是當(dāng)年命題重點(diǎn)，要第一時(shí)間補(bǔ)充到筆記里，比如2025年新增的“新質(zhì)生產(chǎn)力”相關(guān)內(nèi)容，需重點(diǎn)關(guān)注。

考研英語(yǔ)：抓“單詞+閱讀+作文”三大核心，不貪多求全

英語(yǔ)靠積累提分，9月別在“小三門(mén)”上浪費(fèi)太多精力，重點(diǎn)強(qiáng)化“提分主力模塊”：

單詞：新詞+真題生詞雙管齊下每天固定1小時(shí)背單詞：用資料新增150-200個(gè)大綱詞，同時(shí)復(fù)習(xí)前3天背過(guò)的，避免“背了就忘”。更重要的是整理“真題生詞”——刷閱讀時(shí)遇到不認(rèn)識(shí)的詞、熟詞僻義，單獨(dú)記在筆記本上，標(biāo)注真題語(yǔ)境，每天花20分鐘復(fù)習(xí)，培養(yǎng)“真題詞匯敏感度”。

閱讀：分階段刷題，練速度+摳技巧沒(méi)完成一刷的：按“每天1篇”刷2010年后的真題，先讀題干找關(guān)鍵詞，再帶著問(wèn)題讀文章，別盲目通讀。做完后逐句分析長(zhǎng)難句，總結(jié)題型規(guī)律——比如細(xì)節(jié)題要“定位原文精準(zhǔn)匹配”，主旨題看“首尾段+各段首句”。 已完成一刷的：進(jìn)入二刷，重點(diǎn)練“15-20分鐘/篇”的速度，同時(shí)盯緊“二次錯(cuò)題”——第一次錯(cuò)因是“定位不準(zhǔn)”，第二次是否還犯？總結(jié)高頻正確選項(xiàng)和干擾項(xiàng)陷阱，比如選項(xiàng)里出現(xiàn)“絕對(duì)化表述”，大概率是錯(cuò)的。

作文：9月中旬啟動(dòng)，積累模板+功能句跟石雷鵬、潘赟的作文課，先學(xué)格式和結(jié)構(gòu)：小作文重點(diǎn)練書(shū)信（建議信、邀請(qǐng)信），記清“開(kāi)頭問(wèn)候+中間內(nèi)容+結(jié)尾祝�！钡哪０�；大作文掌握“引入現(xiàn)象+分析原因+總結(jié)建議”的框架。每周寫(xiě)1-2篇，寫(xiě)完對(duì)照范文改“邏輯漏洞”和“語(yǔ)法錯(cuò)誤”，積累實(shí)用功能句。 至于新題型、翻譯，每周各練2-3篇即可，優(yōu)先學(xué)方法論，別占用“單詞、閱讀、作文”的時(shí)間。

考研數(shù)學(xué)：9月底前收尾強(qiáng)化，梳理框架+復(fù)盤(pán)錯(cuò)題

數(shù)學(xué)是拉分關(guān)鍵，9月的核心是“結(jié)束強(qiáng)化+搭建知識(shí)體系”，別拖到10月影響真題復(fù)習(xí)：

進(jìn)度把控：不管基礎(chǔ)好壞，9月底前必須學(xué)完高數(shù)、線(xiàn)代、概率論（數(shù)二不考）的強(qiáng)化課。基礎(chǔ)弱的考生別死磕難題偏題，優(yōu)先掌握“高頻基礎(chǔ)題型”——比如高數(shù)的極限計(jì)算（等價(jià)無(wú)窮小、洛必達(dá)法則）、導(dǎo)數(shù)應(yīng)用（極值、最值），線(xiàn)代的矩陣運(yùn)算、線(xiàn)性方程組求解，這些占分多、難度適中，先保證“會(huì)的題不丟分”。

復(fù)習(xí)方法：刷題選“重點(diǎn)題”，每道題做完后總結(jié)“解題思路”，比如“求不定積分的步驟：先看是否可湊微分，再看是否分部積分”，形成“題型-方法”對(duì)應(yīng)表。同時(shí)按模塊畫(huà)思維導(dǎo)圖，比如把高數(shù)分成“函數(shù)極限連續(xù)”“一元函數(shù)微分學(xué)”等，標(biāo)注核心公式、易錯(cuò)點(diǎn)，幫你快速回憶整體知識(shí)。

錯(cuò)題復(fù)盤(pán)：建立“按題型分類(lèi)”的錯(cuò)題本，每道錯(cuò)題標(biāo)清“錯(cuò)誤原因”和“正確解法”，每周花2-3小時(shí)復(fù)盤(pán)。如果同一題型反復(fù)錯(cuò)，比如“微分中值定理證明題”，要回歸教材或課程重新學(xué)，別抱著“下次就能對(duì)”的僥幸。

專(zhuān)業(yè)課：9月底前收尾一輪，分文理定方法

專(zhuān)業(yè)課差異大，9月要針對(duì)性推進(jìn)，核心是“結(jié)束一輪+啟動(dòng)專(zhuān)題/背誦”：

進(jìn)度要求：已完成一輪（通讀完教材、理解核心知識(shí)點(diǎn)）的，9月開(kāi)始“背誦（文科）”或“專(zhuān)題練習(xí)（理科/工科）”，每天花2-3小時(shí)；沒(méi)完成一輪的，每天至少3小時(shí)投入，優(yōu)先看“考綱指定教材”和“高頻考點(diǎn)章節(jié)”，9月底前必須收尾，不然會(huì)影響后續(xù)真題訓(xùn)練。

文科專(zhuān)業(yè)（教育學(xué)、心理學(xué)等）：按“章節(jié)或?qū)ｎ}”整理背誦筆記，用“關(guān)鍵詞記憶法”——比如夸美紐斯的教育思想，提煉成“泛智教育、班級(jí)授課制、百科全書(shū)式課程”，別死記全文。每天背完后“默寫(xiě)框架”或“口頭復(fù)述”，比如合上書(shū)說(shuō)“陶行知的‘生活教育理論’包括哪三點(diǎn)”，檢驗(yàn)記憶效果。

理科/工科專(zhuān)業(yè)（數(shù)學(xué)、計(jì)算機(jī)等）：重點(diǎn)做“公式推導(dǎo)”和“專(zhuān)題刷題”，每天推導(dǎo)1-2個(gè)核心公式，理解來(lái)源比死記更有用；按題型刷題（如“數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)中的鏈表操作”“物理的電磁學(xué)計(jì)算題”），總結(jié)解題步驟，比如“解線(xiàn)性代數(shù)方程組：先判斷秩，再用初等行變換求解”。 通用技巧：結(jié)合目標(biāo)院校真題，標(biāo)“近5年高頻考點(diǎn)”，比如反復(fù)出現(xiàn)的名詞解釋、簡(jiǎn)答題，優(yōu)先攻克這些內(nèi)容；若院校不公布真題，找學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐要“考點(diǎn)筆記”，避免盲目復(fù)習(xí)。

02 掃清干擾：報(bào)名準(zhǔn)備+心態(tài)調(diào)節(jié)，別讓瑣事拖后腿

考研報(bào)名：9月下旬預(yù)報(bào)名，提前準(zhǔn)備不踩錯(cuò)

9月下旬開(kāi)啟預(yù)報(bào)名，這些準(zhǔn)備要提前做：

材料準(zhǔn)備：研招網(wǎng)注冊(cè)賬號(hào)，完善個(gè)人信息；應(yīng)屆生準(zhǔn)備學(xué)生證（確認(rèn)注冊(cè)信息完整），往屆生準(zhǔn)備身份證、畢業(yè)證、學(xué)位證，提前查“檔案所在地”（報(bào)名時(shí)要填），避免材料不全耽誤報(bào)名。

注意事項(xiàng)：預(yù)報(bào)名可修改信息，建議盡早報(bào)，選“就近考點(diǎn)”（部分考點(diǎn)名額滿(mǎn)了就不能選了）；報(bào)名后反復(fù)核對(duì)“報(bào)考院校、專(zhuān)業(yè)、報(bào)考點(diǎn)”，比如別把“學(xué)碩”填成“專(zhuān)碩”，別選錯(cuò)報(bào)考點(diǎn)導(dǎo)致無(wú)法考試。

心態(tài)調(diào)節(jié)：拒絕攀比，專(zhuān)注自己的節(jié)奏

9月容易焦慮，比如“別人都二輪了我才一輪”“實(shí)習(xí)/課程沖突沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí)”，試試這些方法：

合理分配時(shí)間：有課程或?qū)嵙?xí)的，制定“每日時(shí)間表”，保證每天6-8小時(shí)專(zhuān)注復(fù)習(xí)（比如早8-12點(diǎn)、下午2-6點(diǎn)、晚7-9點(diǎn)），碎片時(shí)間（通勤、排隊(duì)）背單詞、刷政治選擇題。

別比進(jìn)度：每個(gè)人基礎(chǔ)不同，別人快不代表學(xué)得好，每周用“做題正確率”“知識(shí)點(diǎn)復(fù)述”檢驗(yàn)自己的效果，比如“政治選擇題正確率從50%提到70%”，就是進(jìn)步。

適當(dāng)放松：每周留半天休息（看電影、散步），別長(zhǎng)期高強(qiáng)度復(fù)習(xí)導(dǎo)致burnout；焦慮時(shí)跟家人、研友聊天，及時(shí)疏導(dǎo)壓力。

學(xué)習(xí)環(huán)境：減少干擾，提升效率

固定場(chǎng)所：優(yōu)先去圖書(shū)館、自習(xí)室，避免在宿舍復(fù)習(xí)（干擾多）；宿舍復(fù)習(xí)的話(huà)，戴耳塞、用Forest等專(zhuān)注APP，手機(jī)調(diào)“專(zhuān)注模式”放視線(xiàn)外。

優(yōu)化工具：準(zhǔn)備錯(cuò)題本、思維導(dǎo)圖、熒光筆，電子設(shè)備學(xué)習(xí)時(shí)別開(kāi)無(wú)關(guān)軟件（視頻APP、游戲），專(zhuān)注復(fù)習(xí)內(nèi)容。

對(duì)2026考研人來(lái)說(shuō)，9月不用追求“趕進(jìn)度”，而是要“補(bǔ)漏洞、建框架”——政治搞定選擇題基礎(chǔ)，英語(yǔ)抓牢單詞閱讀，數(shù)學(xué)收尾強(qiáng)化，專(zhuān)業(yè)課結(jié)束一輪，再做好報(bào)名準(zhǔn)備和心態(tài)調(diào)節(jié)，就能為10月后的真題沖刺筑牢根基。

記�。嚎佳惺且粓�(chǎng)“持久戰(zhàn)”，9月的每一點(diǎn)積累，都是明年“研一”通知書(shū)的鋪墊。按規(guī)劃一步一步來(lái)，不慌不忙，就能穩(wěn)穩(wěn)走向目標(biāo)院校！

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