09年高考在即 考生身體、知識(shí)和心理的三大準(zhǔn)備

十年磨一劍，取勝在瞬間。十幾年的寒窗苦讀，快到檢驗(yàn)的時(shí)刻了，大家內(nèi)心充滿著期待，那么，在臨近高考兩個(gè)月的時(shí)候，應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備呢？文中不同人物的經(jīng)驗(yàn)，是否能給你一些幫助呢？

一、身體準(zhǔn)備

人們常說(shuō)，身體是革命的本錢，這話一點(diǎn)不假。一位大學(xué)心理學(xué)教授在高考心理輔導(dǎo)講座上提到，如果得了重感冒，身體狀況欠佳，那么在高考場(chǎng)上的發(fā)揮或多或少會(huì)受到影響，總分可能比平時(shí)低50分左右。良好的身體素質(zhì)是高考場(chǎng)上正常發(fā)揮甚至超水平發(fā)揮的重要條件。在緊張的復(fù)習(xí)期間，應(yīng)做好以下三件事，為高考場(chǎng)上的較量做足身體準(zhǔn)備。

加強(qiáng)體育鍛煉，健身亦健心。2004年考上清華大學(xué)的羅亮同學(xué)現(xiàn)已保送研究生了，他高中時(shí)不僅成績(jī)好，而且積極參加體育訓(xùn)練，在高三時(shí)獲國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)。在談到高考成功的秘訣時(shí)，他說(shuō)：“體育訓(xùn)練讓我生活得非常陽(yáng)光，體訓(xùn)時(shí)的全力以赴、揮汗如雨，不僅有助于減輕學(xué)習(xí)上的疲憊感，而更重要的是，它讓我只要坐在教室里，就非常投入，非常專注……良好的身體素質(zhì)幫助我在高考場(chǎng)上正常發(fā)揮�！边x擇一兩項(xiàng)成本低、效果好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如做操、慢跑、打球、散步等，每天堅(jiān)持鍛煉，即使在高考沖刺的最后兩個(gè)月，也不要放棄鍛煉，這樣不僅能讓身體變得健康強(qiáng)壯，也能令心理充滿陽(yáng)光。

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

　　特別說(shuō)明：由于各省份高考政策等信息的不斷調(diào)整與變化，育路高考網(wǎng)所提供的所有考試信息僅供考生及家長(zhǎng)參考，敬請(qǐng)考生及家長(zhǎng)以權(quán)威部門公布的正式信息為準(zhǔn)。