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搏擊不僅是一項非??岬倪\動,可以在短時間內(nèi)消耗大量卡路里,而且運動形式不枯燥,好堅持,在釋放壓力的運動過程中,體驗其中的樂趣。6月19日,北京懷柔索蘭諾中學姜華副校長帶領同學們開啟特色課程新篇章,北京懷柔索蘭諾中學特色課程助力孩子們塑造健康活力人生,進一步體驗搏擊課程般酣暢淋漓的運動感受,領悟到更多的果敢和自律。
訓練開始,姜校長首先講了課程的注意要點和掌握方法,昆侖決的教練們向學生展示了許多自由搏擊動作,直拳、掃腿、擺拳組合進攻等動作。搏擊運動這是一項對智力要求較高的運動,搏擊動作的復雜性和對抗的激烈性要求參與者的大腦必須高速運轉,更要求孩子在訓練中不斷地調整自己的心態(tài),以順利地完成各項訓練動作。
在學習搏擊的過程中,不僅能讓學生獲取身體素質和技術的提升,還能增強自信心,因此姜校長在第一節(jié)課設立了很多互動環(huán)節(jié),給孩子們充分的展示自己的機會。
學習成長是一個循序漸進的過程。在姜校長的帶領下,學生們在起初的靦腆羞澀,到后面的進入狀態(tài)。
昆侖決的教練們展示了專業(yè)的搏擊動作,同學們看的熱血澎湃,躍躍欲試。
姜校長對動作進行了分解講解,讓同學們認真學習體會搏擊技巧。在姜校長認真的指導下,同學們學習了搏擊中的“正蹬腿”。蹬腿,是由下向上、向前的直線運動的腿法,屬于傳統(tǒng)腿法中重要腿法之一。動作看似簡單,但是真正掌握并非易事。姜校長對同學們的動作糾正講解,或是親身示范,加深大家對于動作的理解,確保每個學生都理解和掌握要領。
以上就是“北京懷柔索蘭諾中學特色課程助力孩子們塑造健康活力人生”的相關內(nèi)容了,通過自由搏擊課程的開展,同學們不僅能夠強身健體,放松身心,還能激發(fā)拼搏的精神,培養(yǎng)出自律、獨立、果斷、堅韌等意志品質。姜校長希望通過這項課程,同學們能夠在了解搏擊這項運動的基礎上,掌握一項新的技能,更好的保護自己。通過此次課程同學們收獲了很多,我們下一節(jié)搏擊課再見。
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