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搏擊不僅是一項(xiàng)非??岬倪\(yùn)動(dòng),可以在短時(shí)間內(nèi)消耗大量卡路里,而且運(yùn)動(dòng)形式不枯燥,好堅(jiān)持,在釋放壓力的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,體驗(yàn)其中的樂趣。6月19日,北京懷柔索蘭諾中學(xué)姜華副校長(zhǎng)帶領(lǐng)同學(xué)們開啟特色課程新篇章,北京懷柔索蘭諾中學(xué)特色課程助力孩子們塑造健康活力人生,進(jìn)一步體驗(yàn)搏擊課程般酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)感受,領(lǐng)悟到更多的果敢和自律。
訓(xùn)練開始,姜校長(zhǎng)首先講了課程的注意要點(diǎn)和掌握方法,昆侖決的教練們向?qū)W生展示了許多自由搏擊動(dòng)作,直拳、掃腿、擺拳組合進(jìn)攻等動(dòng)作。搏擊運(yùn)動(dòng)這是一項(xiàng)對(duì)智力要求較高的運(yùn)動(dòng),搏擊動(dòng)作的復(fù)雜性和對(duì)抗的激烈性要求參與者的大腦必須高速運(yùn)轉(zhuǎn),更要求孩子在訓(xùn)練中不斷地調(diào)整自己的心態(tài),以順利地完成各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作。
在學(xué)習(xí)搏擊的過(guò)程中,不僅能讓學(xué)生獲取身體素質(zhì)和技術(shù)的提升,還能增強(qiáng)自信心,因此姜校長(zhǎng)在第一節(jié)課設(shè)立了很多互動(dòng)環(huán)節(jié),給孩子們充分的展示自己的機(jī)會(huì)。
學(xué)習(xí)成長(zhǎng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。在姜校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,學(xué)生們?cè)谄鸪醯撵t腆羞澀,到后面的進(jìn)入狀態(tài)。
昆侖決的教練們展示了專業(yè)的搏擊動(dòng)作,同學(xué)們看的熱血澎湃,躍躍欲試。
姜校長(zhǎng)對(duì)動(dòng)作進(jìn)行了分解講解,讓同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)體會(huì)搏擊技巧。在姜校長(zhǎng)認(rèn)真的指導(dǎo)下,同學(xué)們學(xué)習(xí)了搏擊中的“正蹬腿”。蹬腿,是由下向上、向前的直線運(yùn)動(dòng)的腿法,屬于傳統(tǒng)腿法中重要腿法之一。動(dòng)作看似簡(jiǎn)單,但是真正掌握并非易事。姜校長(zhǎng)對(duì)同學(xué)們的動(dòng)作糾正講解,或是親身示范,加深大家對(duì)于動(dòng)作的理解,確保每個(gè)學(xué)生都理解和掌握要領(lǐng)。
以上就是“北京懷柔索蘭諾中學(xué)特色課程助力孩子們塑造健康活力人生”的相關(guān)內(nèi)容了,通過(guò)自由搏擊課程的開展,同學(xué)們不僅能夠強(qiáng)身健體,放松身心,還能激發(fā)拼搏的精神,培養(yǎng)出自律、獨(dú)立、果斷、堅(jiān)韌等意志品質(zhì)。姜校長(zhǎng)希望通過(guò)這項(xiàng)課程,同學(xué)們能夠在了解搏擊這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,掌握一項(xiàng)新的技能,更好的保護(hù)自己。通過(guò)此次課程同學(xué)們收獲了很多,我們下一節(jié)搏擊課再見。
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