2012年心理咨詢師考試輔導(dǎo)：心理健康的標準
來源：中大網(wǎng)校發(fā)布時間：2011-12-29
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心理現(xiàn)象極其復(fù)雜，每個人的情況千差萬別，不能像測量血壓或體溫那樣劃出一個明確界限。但在實際生活中我們可以從以下幾個方面來衡量一個人心理健康的程度：其一，能止確對待自己，有自知之明，對自己有恰如其分的評價，不自卑、不自亢，能正確對待別人，善交友。與人交往時，善意的態(tài)度（如尊敬、信任、喜悅等）多于敵意的態(tài)度（如懷疑、嫉妒、僧惡等）。其二，能正確對待工作，熱愛學(xué)習(xí)和勞動。勞動、工作和學(xué)習(xí)對于心理健康之重要，猶如身體之必需維生素。飽食終日而無聽事事，即使體格再健壯，其精神也是空虛的。其三，能正確對待環(huán)境，適應(yīng)能力好。自然環(huán)境與社會環(huán)境總是在不斷變化的，秋去冬來，人們應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的衣食住行以適應(yīng)四季氣候的變化，要改造自然首先要適應(yīng)自然，對待社會環(huán)境也是這樣。面對客觀現(xiàn)實，要分析哪些是需要改變和可能改變的，哪些是不可能或暫時不能改變的，以此為依據(jù)來決定自己應(yīng)該采取何種態(tài)度和行為。其四，對生活中出現(xiàn)的各種問題和麻煩，不退縮，不逃避，不幻想。
一個人如能做到以上四個方面，他就可以使自己的心理處于一種和諧、自然的健康狀態(tài)了。另外，這四個“正確對待”，既可以作為心理健康的手段，也可以作為心理健康的目的，在這里是把手段和目的一體化了。心理健康同時是一種理想和追求，沒有止境。
