2020年，在一場(chǎng)破壞力極大的疾病中開場(chǎng)。在這場(chǎng)全球性的災(zāi)難中，沒有一個(gè)人是旁觀者，每一個(gè)人都是局中人。從最開始的辟謠、中期的爆發(fā)、學(xué)校延期開學(xué)并啟動(dòng)應(yīng)急響應(yīng)計(jì)劃、全面開展非集中形式的網(wǎng)絡(luò)答疑與輔導(dǎo)、如今的有效控制等等，孩子們也會(huì)有“坐過山車”一樣的心理起伏�？只�、僥幸、沖突、壓力，會(huì)給孩子們帶來不同程度的心理困擾。但新府學(xué)與家庭的及時(shí)干預(yù)以及良好的心理教育經(jīng)歷則可以讓孩子們理性看待疫情，從容面對(duì)心理素質(zhì)的大考。

　　XFA高中部有著完善的心理健康教育系統(tǒng)，不僅有心理輔導(dǎo)師資格的講師，還開辦了與心理健康相關(guān)的學(xué)生社團(tuán)、公益組織，定期為學(xué)生開展心理健康講座。值得一提的是，心理教育其實(shí)并不是十分刻意的，XFA高中部所有學(xué)科老師在疫情期間非集中形式的線上答疑與輔導(dǎo)都會(huì)考慮到心理健康元素，潛移默化的引導(dǎo)學(xué)生保持積極、正向的心理狀態(tài)。

　　理性面對(duì)

　　面對(duì)疫情，我們每天看微博、朋友圈刷疫情相關(guān)的新聞。從爆發(fā)到緩解再到如今的有力控制，可以說各種信息鋪天蓋地，會(huì)給學(xué)生帶來一定得困惑和不解;長(zhǎng)期的居家也讓孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)和家庭關(guān)系上感受到了一定的壓力。在這種情況下，如何理性面對(duì)疫情的發(fā)展、正確面對(duì)各種壓力，高中部心理輔導(dǎo)講師田凌老師為孩子們提供了一些專業(yè)建議。

　　1、充分利用在學(xué)校期間培養(yǎng)的批判性思維能力，辯證得看待問題、分析信息、評(píng)估實(shí)事，進(jìn)而正確的判斷信息的正確性與導(dǎo)向性。

　　2、要正視環(huán)境、權(quán)威和自己帶來的壓力，學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)未知的領(lǐng)域。從認(rèn)知、情緒和行為上進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，增加和老師、同學(xué)、家長(zhǎng)的交流，保持積極的心態(tài)。

　　3、認(rèn)識(shí)到大腦“耗能大、從眾以及喜歡刺激”的特點(diǎn)，并且根據(jù)這些特點(diǎn)，學(xué)會(huì)積極自我暗示和反饋，對(duì)于學(xué)習(xí)的熱情要果斷行動(dòng)，再將大目標(biāo)細(xì)化成小目標(biāo)，這樣更容易啟動(dòng)大腦的學(xué)習(xí)行為，從而達(dá)到高效的學(xué)習(xí)目的。

　　4、面對(duì)疫情的好轉(zhuǎn)，戒驕戒躁，靜下心來，認(rèn)真思考疫情后的心理干預(yù)、心理恢復(fù)以及延伸的心理減壓等問題，對(duì)于想在心理學(xué)領(lǐng)域發(fā)展的同學(xué)們也是不錯(cuò)的研究課題。

　　高效學(xué)習(xí)

　　疫情期間，XFA高中部開展了非集中形式的線上輔導(dǎo)與答疑�？此破匠�無奇的線上“見面”，卻蘊(yùn)含了老師們?cè)S多的“小心思”。無論是語文、生物、歷史、英語、地理亦或數(shù)學(xué)、物理的線上輔導(dǎo)中，巧妙的設(shè)計(jì)都會(huì)讓孩子們心理受到正向引導(dǎo)。

　　攝像頭、語音的開啟可以讓大家擁有學(xué)習(xí)的真實(shí)感。面對(duì)羞澀、靦腆的學(xué)生，老師們也會(huì)增加很多輕松的小環(huán)節(jié)，緩解學(xué)生抵觸心理。在線上答疑中，老師們也會(huì)通過案例、時(shí)政等引導(dǎo)學(xué)生辨證地看待世界，從而接納人生的多樣和變化。

　　在學(xué)生自愿可選的自學(xué)任務(wù)中，老師們也嵌入了一些挑戰(zhàn)和突破點(diǎn)，可以幫助學(xué)生建立濃厚的學(xué)習(xí)興趣、正確的動(dòng)機(jī)和百折不撓的信心，讓學(xué)生學(xué)會(huì)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境。

　　感恩陪伴

　　我們常說，陪伴是最長(zhǎng)情的告白。疫情給了我們孩子和家長(zhǎng)們一個(gè)難得的共處時(shí)間，也是增進(jìn)感情與理解的好時(shí)機(jī)。

　　XFA高中部也呼吁學(xué)生開展了一系列的居家活動(dòng)，讓學(xué)生增加與家人的互動(dòng)，學(xué)會(huì)珍惜眼下的美好。老師們也建議同學(xué)們與父母共讀一本好書，讓心靈沉靜;同看一部電影，思考生命的價(jià)值。共享美好時(shí)光，也是一種別樣的溫馨與幸福。

　　心理拐點(diǎn)

　　近日，從一些縣區(qū)新增確診病例零增長(zhǎng)，到不少省市零增長(zhǎng)，湖北及全國(guó)各地新增肺炎疫情曲線下降，長(zhǎng)時(shí)間被“困”在家里的人們覺得是時(shí)候去戶外狂歡了。而這些都是心理松懈的表現(xiàn)!

　　XFA高中部呼吁師生和家長(zhǎng)們要尊重單位社區(qū)防控安排，服從服務(wù)國(guó)家整體大局，克服僥幸心理、堅(jiān)守定力、冷靜作為，守規(guī)矩、不任性，別讓自己的“心理拐點(diǎn)”越過實(shí)際上的疫情拐點(diǎn)。

　　面對(duì)即將到來的勝利，我們要做的就是過好每一個(gè)當(dāng)下、每一刻、每。在浮躁中，學(xué)會(huì)沉淀;在壓力中，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié);在失去中，學(xué)會(huì)珍惜。

　　待山花爛漫時(shí)，讓我們相聚在新府學(xué)的校園，不見不散。